寶寶出現腹瀉是常有的事情， 這時候家長們應以健脾養胃為目的， 多做一些易於吸收的飲食， 最好讓腹瀉寶寶吃無渣或少渣、無粗纖維、低脂肪的食物。
比如：
1、脫脂酸牛奶：100毫升去脂冷牛奶， 加4毫升36%酵酸液， 或10滴85%乳酸， 發酵後即變成脫脂酸牛奶。
2、淮山藥粥：粳米50克， 淮山藥細粉20克， 加水， 煮粥。
3、胡蘿蔔山楂煎：鮮胡蘿蔔兩個， 炒山楂15克， 紅糖適量， 用水煎服。 每天服數次， 連服兩三天就可以了。
4、豆汁：扁豆60克， 水煮， 取濃汁， 分次服用。
5、大棗木香湯：大棗20枚， 木香6克。 大棗去核， 小火先煮1小時， 加入木香， 再煮一會兒， 去渣。 溫服， 每日2次。
6、茯苓大棗粥：茯苓粉30克， 粳米60克， 大棗10克， 白糖適量。 將大棗去核， 浸泡後連水同粳米煮粥， 快熟時， 加入茯苓粉， 攪拌均勻， 再稍煮一下。 也可加適量白糖， 每日2～3次。
專家點評：
腹瀉首先得找出原因， 才能對症下藥， 否則可能耽誤寶寶的病情。 當然， 作為調理， 脾、胃是關鍵。 脫脂酸牛奶挺好， 若自己製作不方便， 也可以買現成的。
清清淡淡不油膩
寶寶腹瀉後， 不能吃過於油膩的食物， 所以我會適度地延長哺乳的間隔時間， 縮短哺乳時間。 這樣， 既減少了脂肪的攝入， 又不會影響蛋白質的攝入量。 有時， 我也會選擇用於治療腹瀉的嬰兒配方奶（含大豆分離蛋白， 不含乳糖）， 或者自己製作脫脂奶喂寶寶。
脫脂奶的做法非常簡單， 只要將牛奶煮開，
輔食方面， 我會儘量避免給他吃菜， 多喂他一些稀飯、或者麵湯等。 為了不讓食物太過單調， 造成寶寶營養缺乏， 每次我都會在稀飯、麵湯裡面加上一些不同的材 料， 變著花樣做， 儘量讓寶寶覺得新鮮。 另外， 雞蛋羹也是一個很不錯的選擇。 雞蛋羹不但含有很多營養元素， 而且幾乎沒有油分和纖維素等物質， 很容易消化， 我 的寶寶特別愛吃。
專家點評：
吃母乳的寶寶腹瀉了， 可以照常吃母乳。 一般來說， 每次哺乳， 可以分為前奶、中奶、後奶。 從脂肪和蛋白質的含量來說：
營養成分 前奶 中奶 後奶
脂 肪 17.1% 27.7% 55.1%
蛋白質 11.8% 9.4% 7.1%
每次縮短哺乳時間的辦法， 即只讓寶寶吃到前奶、中奶， 可以減少脂肪的攝入， 真是一個聰明的法子， 特別是對“脂肪瀉”的寶寶， 就更好了。
