之前網友們都議論著是飯前減肥還是飯後減肥， 然而飯後減肥才是黃道！但是也有飲食禁忌喔～～
飯後減肥飲食禁忌
為了你的健康， 為了你能成功的減肥 ， 飯後幾件事情你一定不要做哦！
不要立刻吃水果
水果中含有類黃銅化合物， 攝入後經腸道細菌作用轉化為二羥苯甲酸， 而攝入的蔬菜中含有硫氰酸鹽， 在這兩種化學物質作用下， 干擾甲狀腺功能， 可導致非碘性甲狀腺腫。
不要立刻喝茶
因為茶葉中含有的單寧可與食物中蛋白和鐵結合， 產生不容易吸收的膠體或沉澱物質， 長期下去可出現缺鐵性貧血和蛋白質缺乏病。
不要立刻吸煙
因為飯後胃蠕動加快， 血循環增加， 毛細血管擴張， 促進煙中有害物質吸收， 飯後吸煙， 吸收煙中有害物質是平時吸煙的十多倍， 各位煙民注意點健康吧。
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飯後減肥才是黃道
飯後散步或者做些家務固然對身體有益， 但這些都起不到減肥的作用。 減肥必須在合適的時間做合適的運動並且做到一定的量才能讓你“迅速”減肥。
飯後鍛煉能抑制食欲英國薩里大學和帝國理工學院的科學家發現， 飯後鍛煉能促進人體產生抑制食欲的激素， 有助於減肥。 這項研究結果發表在《內分泌學》雜誌上。 12名志願者食用相同的早餐。 一小時後， 其中6人進行1個小時的腳踏車鍛煉， 另外一組靜靜地坐著。
