胃病冬季常見的疾病之一, 尤其是春節期間更容易患胃病, 在春節期間要養成良好的飲食習慣, 預防胃病。 下面專家告訴你, 胃病的飲食療方。
胃病的飲食療方
1、人參煨豬肚
製作:豬肚1個, 人參15克, 乾薑6克, 蔥白7根, 糯米150克。 將豬肚洗淨, 蔥折去須切段, 糯米洗淨, 一起放入豬肚內, 用線縫合。 沙鍋內加水, 將豬肚放入鍋內, 先用武火燒沸, 撇去湯麵上的浮泡, 改用文火煮至極爛熟≌腹溫食。
功效:具有治療胃虛寒症, 胃脘冷痛, 食欲不振, 大便瀉泄。
2、瑞香湯
製作:山藥120克, 烏梅、甘草各30克, 陳皮、木香各3克。 將以上諸藥為末, 每次取適量做湯服食,
功效:主治肝脾不和、胃脘脹痛, 大便溏薄等。
3、桂圓石斛湯
製作:桂圓5-10個, 石斛10克, 白糖少許。 桂圓去殼, 同石斛一起放鍋中, 加水, 加白糖, 小火燒沸一刻鐘即可, 不可久煮。
功效:作點心吃, 具有補脾健胃、補心益智、除煩熱的功能。 胃熱重出現舌苔黃者, 可加入洗淨的竹菇6克同煮。
4、蓮子粥
製作:蓮子50克, 糯米50克, 紅糖一匙。 蓮子用開水泡脹, 削皮去心, 倒入鍋內, 加水, 小火先煮半小時備用。 再將糯米洗淨倒入鍋內, 加水, 旺火10分鐘後倒入蓮肉及湯, 加糖, 改用小火燉半小時即可。 作早餐或下午當點心吃。
功效:有補中燥濕、健脾暖胃、止瀉斂汗、安神固精之效。 適合於胃寒怕冷, 遇冷則瀉, 睡眠不佳的患者。
胃病飲食須知:
專家表示,
春節飲食應宜少指不可過饑再吃東西, 且吃東西一次不可過飽, 不宜極渴時飲水, 飲水一次不宜過多。 晚飯宜少。 宜精指少吃粗糙和粗纖維多的食物, 尤其對於有消化不良的病人, 要求食物要精工細作, 富含營養。
胃病患者飲食11原則:
1、少吃生冷食物刺激性食物:生冷和刺激性強的食物對消化道黏膜具有較強的刺激作用, 容易引起腹瀉或消化道炎症。
2、少吃油炸食物:因為這類食物不容易消化, 會加重消化道負擔,
3、少吃醃制食物:這些食物中含有較多的鹽分及某些可致癌物, 不宜多吃。
4、規律飲食:研究表明, 有規律地進餐, 定時定量, 可形成條件反射, 有助於消化腺的分泌, 更利於消化。
5、細嚼慢嚥:以減輕胃腸負擔。 對食物充分咀嚼次數愈多, 隨之分泌的唾液也愈多, 對胃黏膜有保護作用。
6、飲水擇時:最佳的飲水時間是晨起空腹時及每次進餐前1小時, 餐後立即飲水會稀釋胃液, 用湯泡飯也會影響食物的消化。
7、注意防寒:胃部受涼後會使胃的功能受損, 故要注意胃部保暖不要受寒。
8、避免刺激:不吸煙, 因為吸煙使胃部血管收縮, 影響胃壁細胞的血液供應, 使胃黏膜抵抗力降低而誘發胃病。
9、定時定量:要做到每餐食量適度, 每日3餐定時, 到了規定時間, 不管肚子餓不餓, 都應主動進食, 避免過饑或過飽。
10、溫度適宜:飲食的溫度應以“不燙不涼”為度。
11、補充維生素C:維生素C對胃有保護作用, 胃液中保持正常的維生素C的含量, 能有效發揮胃的功能, 保護胃部和增強胃的抗病能力。 因此, 要多吃富含維生素C的蔬菜和水果。