秋季注意面部保暖可有效預防面癱

秋季是面癱的高發季節， 做好相關措施， 可有效預防該病的發生。

1.面部保暖：秋季的風被稱為“邪風”或“賊風”， 面部受涼後極易發生面癱， 故做好面部保暖至關重要。 避免風寒對面部的直接侵襲， 盡可能不要迎風走路， 尤其是年老體弱、酒後及患有高血壓、關節炎等慢性疾病者；開車或坐車時， 儘量不要搖下車窗。 若車窗被打開後， 不要將臉直接面對風口而應偏向一側；不要開窗睡覺， 且面部不要直接對著窗戶；運動大量出汗後， 不可直接用涼水洗臉， 可用溫水；風較大時， 可戴口罩出門。

2.加強鍛煉：經常參加體育鍛煉，

3.多吃蔬菜及水果：目的在於及時補充維生素、蛋白質、鈣等營養物質， 以增強抵抗力。 可食用的蔬果較多， 如香蕉、蘋果、桃子、油菜、青菜、香菜、馬鈴薯等。 除此之外， 還應多吃蛋類及豆類。