睡眠的臥位應採取右側臥位， 身體自然屈曲， 這種姿勢有利於血液的回流， 減少心臟負擔。 若有心功能不全， 有胸悶， 呼吸困難， 不能平臥者， 應採取半臥位或30°角坡度臥位。 臥具應溫暖、柔軟、舒適， 不應感到過冷或過熱。 把急用的藥品應放在離床較近的地方， 以便伸手可以拿到。 有嚴重心律失常或伴有心功能不全者， 應準備一筒氧氣備用。
由於睡眠時迷走神經興奮， 心率減慢， 對於嚴重竇性心動過緩、竇性停搏、竇房阻滯的病人， 住院監測可以適時報警。 而非住院病人則可能發生意外， 應儘快用藥物或住院安裝起搏器來解決。
有益睡眠的10種食物
香蕉
除了能平穩血清素和褪黑素外， 它還含有可具有讓肌肉鬆弛效果的鎂元素。
菊花茶
具有適度的鎮靜效果， 對無法放鬆的神經或身體來說， 它是完美的天然對抗手段。
溫牛奶
含有一些色胺酸(具有鎮靜作用的一種氨基酸)和鈣， 鈣有利於大腦充分利用色胺酸。
蜂蜜
往你的溫牛奶中或香草茶中放入少量蜂蜜， 一些葡萄糖能促使你的大腦停止產生進食素， 進食素是最近發現的一種與保持清醒有關的神經傳遞素。
土豆
它能清除掉對可誘發睡眠的色胺酸起干擾作用的酸。 為了達到這種效果， 你只要將烤馬鈴薯搗碎後摻入溫牛奶中食用即可。
燕麥片
能誘使產生褪黑素，
杏仁
它既含有色胺酸， 又含有適量的肌肉鬆弛劑――鎂。
亞麻籽
只要向你就寢前喝的燕麥粥中撒入2大湯匙這種有益健康的亞麻籽就能起到預想中的效果。 它們富含歐米加-3脂肪酸。
全麥麵包
在飲茶和喝蜂蜜水時吃上一塊全麥麵包將有助於促進胰島素的分泌， 胰島素在大腦中轉變成血清素， 有助於色胺酸對大腦產生影響， 促進睡眠。
