女人由於體質較為虛弱， 而生理活動又有較大的消耗， 就很容易出現氣血不足的情況。 如果長時間不注意這方面的問題， 就很容易造成身體的加速衰老， 對將來的幸福生活構成很大的隱患。 既然稱為氣血不足， 自然就和氣虛、血虛離不開——女性朋友所面臨的問題也多來自於這兩方面。
女性氣血不足的常見症狀
頭暈耳鳴
氣血的充足與否直接決定了生理機能的強弱， 而大腦的狀況也是重要的表現。 大腦的功能需依賴氣血的充養， 且精血、精氣之間可以互生互化。 若氣血不足， 不能上充頭目， 或致腎精虧虛，
臉色黯淡
氣血不足不僅僅影響人的整體狀態， 對於女性最在意的外貌也有很大的影響。 皮膚白裡透著粉紅， 有光澤、彈性、無皺紋、無斑代表氣血充足。 反之， 皮膚粗糙， 沒光澤， 發暗、發黃、發白、發青、發紅、長斑都代表身體狀況不佳、氣血不足。
眼白混濁
眼睛是心靈的窗戶， 一雙明眸離不開氣血的榮養。 眼睛隨時都能睜得大大的， 說明氣血充足。 反之， 眼袋很大、眼睛乾澀、眼皮沉重， 都代表氣血不足。
頭髮乾枯分叉
頭髮的營養靠的是頭皮的營養供應， 很多氣血較弱的女性朋友都可以從頭髮狀態上窺得一二。 頭髮黝黑、濃密、柔順代表氣血充足， 頭髮乾枯、掉發、頭髮發黃、發白、開叉都是氣血不足的表現。
手心偏熱或冰涼
如果你對自己身體健康狀態沒有直觀的認識， 摸摸自己的手心就會有所感受。 氣血充足的人手應該一年四季都是溫暖乾燥的， 如果手心偏熱或者出汗或者手冰冷， 則都是氣血不足。
牙齒不好
齒為骨之餘， 而骨頭的健康與腎息息相關。 如成人牙齒稀疏、牙齒鬆動、齒根外露等問題， 多為腎氣虧乏。 牙齦萎縮也是氣血不足的表現， 當你發現牙齒的縫隙變大了， 越來越容易塞牙， 就要留意身體的狀況。
月經量少
女人的月經是氣血是否充盈的直接表現， 能為我們的身體健康提醒。 女性的月經和氣血關係十分密切， 如果女性月經量突然減少， 甚至停經， 那麼很可能就是氣血不足所致。
睡眠品質差
氣血的盈虧也會影響人體陰陽的平衡，
值得推薦的食療偏方
歸參山藥豬腰
材料：當歸10克， 黨參10克， 山藥10克， 豬腰500克， 醬油、醋、薑絲、蒜未、香油各適量。
做法：將豬腰切開， 剔去筋膜臊腺， 洗淨， 放入鋁鍋內；將當歸、黨參、山藥裝入紗布袋內， 紮緊口， 放入鋁鍋內；在鋁鍋內加適量水， 清燉至豬腰熟透， 撈出豬腰， 冷卻後， 切成薄片， 放在盤子裡；將醬油、醋、薑絲、蒜未、香油等與豬腰片拌勻即成。
黑米養顏補血粥
材料：黑米、桂圓、紅棗、山藥、紅糖。
做法：黑米入鍋加適量清水煮沸， 轉小火煮至八成熟，
氣血不足是女性的常見問題， 只要做到及早發現並治療， 往往能取得不錯的效果。 但大家如過情況較為嚴重， 就要及時去醫院接受治療， 避免貽誤病情。
