高血脂患者應該如何飲食

高血脂症是冠心病、心肌梗死、心臟猝死獨立而重要的危險因素， 因此一定要積極地控制， 高血脂患者要注意正確健康的飲食， 預防血脂升高， 那麼， 高血脂患者應該如何飲食呢？下面小編就給您簡單的介紹一下吧！

1、高血脂吃什麼好， 食物多樣化， 穀類為主。 小米、大米、黑米交叉食用， 可使營養結構趨向均衡。

2、經常吃適量的魚、禽、蛋、瘦肉；少吃肥肉。 老年人可多吃魚， 海魚較好。

3、每天吃奶類、豆類及其製品， 豆類首推黃豆。 預防高血脂的發作。

4、高血脂患者吃什麼好， 多吃蔬菜、水果和薯類。 每天起碼要有1斤蔬菜、兩個水果。

5、飲酒應限量。 高血壓的人忌喝酒， 正常人則可適量喝紅酒。

6、高血脂患者吃什麼好， 吃清淡少鹽的膳食。 高血壓、癌症的發病與高鹽的攝入密切相關。 預防高血脂的發作。

為了更好的降低血脂， 除了藥物以及控制飲食外， 食量與體力活動要平衡， 保持適當體重， 一天最好要鍛煉1小時， 能夠達到更好的降低血脂的作用。