隨著現代社會人們之間的聚會應酬越來越多， 吃飯也成為了最主要的活動。 而飯桌上呈現的更多的也是一些大魚大肉， 高脂肪高蛋白的食物， 而很多朋友對他們的誘惑也沒有更多的抵制， 因此營養過剩就導致了脂肪大量的堆積。 所以減肥對他們來說就是非常有必要的了。 那麼每天做深蹲可以減肥嗎?接下來的時間就請朋友們和我一起進入到下面的討論。
深蹲需要運用到大小腿和臀部的肌肉， 深蹲是個複合的、全身性的練習動作， 它可以訓練到大腿、臀部、大腿後肌， 幫助我們塑造下半身的線條，
深蹲減肥的好處
激發腿部力量
深蹲是提高腿部力量的最好動作。 而腿部力量對於全身力量來說是最重要的， 潛力也是最大的。 力量舉、舉重、壯漢、投擲， 這些力量項目靠的主要是腿力， 腿力潛力大。
促進全身力量
深蹲還能很好地促進全身力量。 要知道， 腿力+臀力+腰力， 這可是全身力量的大部分了。
發達腿部肌肉
發達腿部肌肉的首選， 腿部占全身長度的一半以上。 沒有發達的腿部， 無論如何不能叫健美， 頂多只能叫半截子健美。
促進肌肉生長
促進全身肌肉生長。 職業健美運動員無一例外地都很重視深蹲。
提高彈跳力
重競技項目運動員都很重視深蹲!深蹲能大幅度提高彈跳力。 前跳遠世界冠軍比蒙，
提高心臟機能
提高心臟機能， 下蹲強心。 經常練習深蹲， 能使心臟更加強健。
延緩衰老
人老腿先老， 常練深蹲， 能顯著降低衰老速度。 比如大名鼎鼎的深蹲博士， 46時還能深蹲1014磅。 現在他60多歲了， 仍然像年輕人一樣強壯健康。
相信通過上面幾段文字內容的討論， 廣大朋友們對每天做深蹲是否可以減肥的這個疑問， 心中也已經有了明確的答案。 其實深蹲在我們日常生活中要實施操作起來並不困難， 只需要抽出我們一點空餘時間就可以辦到。 同時深蹲不僅僅可以減肥， 對我們身體的其他各項機能也是非常有好處的。
