宜多食各種新鮮水果、蔬菜, 進低脂肪、低膽固醇食品如:香菇、木耳、芹菜、豆芽、海帶、藕、魚肉、兔肉、雞肉、鮮豆類等。
1、宜多食各種新鮮水果、蔬菜, 進低脂肪、低膽固醇食品如:香菇、木耳、芹菜、豆芽、海帶、藕、魚肉、兔肉、雞肉、鮮豆類等。
2、宜多食幹豆類及其製品。
3、宜選用植物油, 不用動物油。
4、少吃辣椒、生蒜等刺激性食物或辛辣食品。
5、宜用煮、蒸、燴、炒、拌、氽、燉的烹調方法, 不用油煎、炸、烤、熏的烹調方法。
6、山楂10克, 杭菊花10克, 決明子15克, 煎湯代茶飲或飲用綠茶。
除了上述飲食方面的原則以外, 還應該注意多飲水,