1.飲食調養:平日飲食宜清淡,
儘量少食或避免高動物性脂肪、高膽固醇的食物,
如肥肉、豬油、動物內臟、蛋黃、乳酪和黃油等;平日燒菜盡可能用植物油,
食鹽宜少,
糖也要少吃;食物以素食及豆製品為主,
即多食素菜、水果、豆製品等;蛋白質的補充可食用瘦肉、魚肉和蛋類。
2.生活調理:避免過度勞累和精神緊張。
日溫差變化大時,
注意保暖。
起居有規律,
睡眠要充足,
心境要平穩,
萬勿大喜大悲、憂愁鬱悶。
禁止吸煙、飲酒。
3.控制體重:肥胖者要設法減肥,
減少食物的總熱能;不宜經常飽食,
宜通過鍛煉來減輕體重,
務達較理想水準。
4.溫水浴療:給左上肢做局部溫水浴, 水溫從37℃開始, 逐漸調整到42℃, 使局部末梢血管和冠狀動脈反射性擴張, 改善冠脈迴圈。
5.上午吃藥, 下午鍛煉:冠心病的流行病學調查資料表明, 由心肌缺血和致命性心律失常引起的心臟病急發率和猝死率, 以上午6~12時最高, 尤其是睡醒後頭3個小時心臟最容易“鬧事”。 專家們稱這段時間為冠心病發病的“清晨峰”, 可運用這一生物節律掌握用藥時間。 每天服用1~2次能緩解發作症狀的藥物, 最好在清晨和午睡前服用。 心臟活動的節律也為心臟病人選擇鍛煉時間提供了科學依據。 即使在常規生活狀態下, 上午6~12 時心臟仍易出現缺血損傷和心律失常。 那麼, 在這段時間進行可能加重心臟負荷的體育運動顯然不合適,
6.定期進行健康檢查:注意有無高血壓、糖尿病等疾病。 這些病都和冠心病的發生有密切關係, 一旦發現就應聯繫醫生, 有針對性地選擇藥物治療, 控制其進展。
7.定期服用可預防動脈粥樣硬化、改善微循環和調節血脂的藥物, 如複方丹參滴丸。