衰老幾乎是每個女人都懼怕的， 但不管你多麼不願意， 你的年齡總會一年一年地往上漲。 大家都相對抗衰老， 雖然無法逆轉時光， 但我們卻有辦法可以讓自己老得更慢一些。 下面家庭醫生線上編輯就給大家介紹4個秘笈， 讓你可以比閨蜜年輕起碼5歲哦~
保持充足睡眠
美女基本都是睡出來的， 睡得少， 或者睡眠品質差， 時間長了臉上容易產生黑眼圈、肌膚鬆弛、容貌蒼白無神等問題。 另外， 睡眠問題還會影響人體器官的代謝與運作功能， 更是讓臉色差得不行。 不熬夜是必須的， 如果睡不好， 可以適當用些助眠的香薰。
多喝水
別再吐槽直男老叫你多喝熱水啦， 要想對抗衰老就得多喝水， 每天約2000毫升是不錯的量。 當身體與肌膚有足夠的水分， 才能説明養分輸送， 並加速細杯修復。 缺水的情況會導致膚乾燥與緊繃， 久而久之容易產生皺紋， 使人看來年紀較為蒼老。
不要用手揉眼
眼睛不舒服千萬別習慣性用手去揉， 這不僅容易導致眼部感染， 還會讓細紋更易出現在你的眼周。 眼部皮膚只有面部肌膚的1/3厚度， 過度搓揉而造成眼底肌膚的損害， 使彈性遭到破壞， 導致毛細血管破裂而產生眼紋、皺紋產生， 讓你看起來瞬間老了幾年。
別吃太甜
身體會因為糖分攝取過多而加速老化現象， 這真不是開玩笑， 肌膚的糖化很大程度和飲食習慣相關，
