口腔潰瘍與生活習慣息息相關， 這也是為什麼有些人經常長口腔潰瘍， 而有些人很少患上。 最近， 日本“MSN”網站介紹了幾個容易誘發潰瘍的壞習慣和應對措施， 供大家借鑒。 >>>專家指出醃制食品易患癌!
不愛刷牙。 刷牙次數少， 尤其是睡前不刷牙是大忌， 會導致食物殘渣不能及時去除， 使得口腔內細菌繁殖， 易引起口腔發炎， 若這種情況下不慎咬破口腔， 患病風險就更大。 建議養成飯後睡前刷牙的好習慣。
刷牙太用力。 不少人刷牙喜歡用力來回刷， 以為這樣能刷乾淨， 其實這樣反而會劃傷牙齦和面頰內側口腔壁，
不愛喝水。 唾液含有抑制細菌繁殖的酶， 但很多人由於緊張、壓力大或不經常喝水， 口腔乾燥， 導致口腔細菌滋生。 建議平時多喝水， 壓力大時用舌頭順時針在口腔內畫圈或舔上顎， 刺激唾液分泌。
吃飯湊合。 工作忙時， 人們常常一頓速食、外賣就打發了， 這樣容易導致維生素攝取不足， 尤其是維生素B2有保護黏膜的作用， 能預防改善口腔炎症。 建議如果經常飲食不規律， 要注意搭配富含維生素B2的豆類、雞蛋、牛奶等。
抽煙喝酒。 抽煙會破壞體內的維生素C， 喝酒會大量消耗B族維生素， 因此抽煙喝酒的人容易得口腔潰瘍。
對瓶嘴喝飲料。 瓶裝飲料開瓶後對嘴喝， 會令口腔細菌進入瓶內， 若不一次性喝完， 幾小時後就會滋生大量細菌， 再喝時就會進入口腔， 誘發口腔發炎。 瓶裝飲料若不能一次性喝完， 建議倒在杯子裡喝， 避免嘴巴與瓶口直接接觸。
