冬天是最容易上火的季節， 氣溫低， 人體衛外氣機鬱閉， 出汗少， 又由於戶外活動減少， 代謝物的排出也相對較少。 再加上人們多會選擇火鍋、羊肉等肥甘厚味食物， 造成體內痰濕內生， 大便不通， 氣血不暢， 鬱而化熱， 出現“上火”表現。 “上火”了就要“去火”， 冬季上火吃什麼好？
冬季上火吃什麼好？
一、去心火
心火主要表現：心煩意亂、多夢或睡不著覺、小便黃甚至有熱辣刺痛感， 口渴、想大量飲水等。
去心火食療：蓮子30克（不去蓮心）， 桅子15克（用紗布包紮）， 加冰糖適量， 水煎， 吃蓮子喝湯。
用藥指導：可選用同仁牛黃清心丸、安宮牛黃丸等。
二、去胃火
胃火主要表現：食欲不振、腹脹、大便乾燥、牙齦紅腫、牙根發炎等。
去胃火食療：石膏粉30克， 粳米、綠豆各適量， 先用水煎煮石膏， 然後過濾去渣， 取其清液， 再加入粳米、綠豆煮粥食之。
用藥指導：可選牛黃清胃丸、牛黃上清丸、三黃片、新清寧片等。
三、去肺火
肺火主要表現：乾咳無痰或痰少而粘、潮熱盜汗、手足心熱、失眠、肺部不適、感覺憋悶等。
去肺火食療：豬肝， 菊花30克（用紗布包好）， 共煮至肝熟， 吃肝喝湯。
用藥指導：可選羚羊清肺丸、清肺抑火丸、梔子金花丸、板藍根顆粒、雙黃連口服液等。
四、去肝火
肝火主要表現：頭暈脹痛， 面紅目赤， 口苦口幹， 急躁易怒， 不眠或多夢。 可喝梨水。
去肝火食療：準備胎菊花6朵、杞適量。 在燒水壺裡注入些水，
用藥指導：可選黃連羊肝丸、龍膽瀉肝丸。
