心肌梗塞是一種老年多發疾病， 每年心肌梗塞的死亡人數在逐漸擴大， 做好心肌梗塞的養身非常重要的， 很多人對心肌梗塞的養身還不是很瞭解， 下面就請專家為幾做詳細解答的。
一.預防感染：病毒性心肌炎是感染病毒引起的。 防止病毒的侵入是十分重要的。 尤其應預防呼吸道感染和腸道感染。 對易感冒者平時應注意營養， 避免過勞， 選擇適當的體育活動以增強體質。 避免不必要的外出， 必須外出時應注意防寒保暖， 飲食衛生。 感冒流行期間應戴口罩， 避免去人口擁擠的公共場所活動。
二.勞逸結合：應避免情緒突然激動或體力活動過度而引起身體疲勞，
三.適當休息：急性發作期， 一般應臥床休息2至4周， 急性期後仍應休息2至3個月。 嚴重心肌炎伴心界擴大者， 應休息6至12個月， 直到症狀消失， 心界恢復正常。 心肌炎後遺症者， 可儘量與正常人一樣的生活工作， 但不宜長時間看書、工作甚至熬夜。
四.飲食調攝：飲食宜高蛋白、高熱量、高維生素。 多食葡萄糖、蔬菜、水果。 忌暴飲暴食， 忌食辛辣、熏烤、煎炸之品。 吸煙時煙草中的尼古丁可促進冠狀動脈痙攣收縮， 影響心肌供血， 飲酒會造成血管功能失調， 故應戒煙忌酒。 食療上可服用菊花粥、人參粥等， 可按醫囑服用生曬參、西洋參等， 有利於心肌炎的恢復。
五.體育鍛煉：在恢復期時， 根據自己的體力參加適當的鍛煉， 如散步、保健操、氣功等， 可早日康復及避免後遺症。 心肌炎後遺症只要沒有嚴重心律失常， 可參加一般性的體育鍛煉， 如慢跑、跳舞、鶴翔莊氣功、太極拳等， 持之以恆， 對疾病的康復肯定是有利的。
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