辦公室上班族作為頸椎病的易患人群， 主要是由於長期的伏案工作， 引發頸椎的慢性勞損所引起的， 會給患者的正常生活和工作帶來嚴重的影響， 所以辦公室一族在應密切做好頸椎病的預防工作。
頸椎病的預防方法：
1.坐姿正確：要預防頸椎病的發生， 最重要的是坐姿要正確， 使頸肩部放鬆， 保持最舒適自然的姿勢。 辦公室工作者， 還應不時站起來走動， 活動一下頸肩部， 使頸肩部的肌肉得到鬆弛。
2.活動頸部：應在工作1～2小時左右， 有目的地讓頭頸部向前後左右轉動數次， 轉動時應輕柔、緩慢， 以達到各個方向的最大運動範圍為准。
3.抬頭望遠：當長時間近距離看物， 尤其是處於低頭狀態者， 既影響頸椎， 又易引起視力疲勞， 甚至誘發屈光不正。 因此， 每當伏案過久後， 應抬頭向遠方眺望半分鐘左右。 這樣既可消除疲勞感， 又有利於頸椎的保健。
在日常的工作生活中如果出現頸椎病的症狀， 患者應及時到正規專業醫院接受檢查治療， 以免延誤病情。 我院作為一所專業治療各種骨科疾病的專科醫院， 對於頸椎病的治療有著豐富的臨床經驗， 深受患者信賴。
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