失眠的原因是什麼

相信失眠對人們來說已經不算是一種罕見的疾病類型了， 因為失眠是很多人都有過的經歷， 一些長期失眠的患者， 就容易有失眠症的發生， 給健康造成大的危害， 那麼， 失眠的原因是什麼？我們一起來看看下文的相關介紹吧， 希望對你們會有所幫助。

精神因素：精神過度緊張和興奮， 比如應試、參加不熟悉的交際活動、突然交好運、失意、思慮過度等等都可以引起失眠， 神經衰弱時尤為明顯， 也是造成長期失眠最常見的原因。

軀體因素：過半數的長期失眠患者為原發性睡眠障礙， 包括睡眠中出現呼吸困難及間歇性肌肉抽搐。

心理因素：長期失眠與很多潛在的心理因素有關。 如太過於認真想睡， 愈想愈睡不著;夜間睡眠不足， 白天拼命補眠， 結果是讓自己睡眠狀況更糟糕;白天情緒感情狀態是處在於一個很難過的狀態， 結果使得夜晚處於回憶的清醒狀態;社會成就價值的危機， 支持每天生活的滿足感與成就感少了或沒了等等， 也會讓睡眠變少。