方法步驟:
01 1腎陽虛既然是陽虛, 那當然應該補充一些壯陽的食物, 比如陽性比較強的羊肉, 韭菜等等, 這些都是補充陽虛的食物, 但切記不可不得太多, 適量即可。
02 2運動也是改善腎陽虛的一個方法, 放學了, 下班了, 不要我在家裡沒完沒了的玩電腦, 出去走走, 跑跑步, 打打籃球, 慢慢的讓身體動起來, 逐步的調節出自己的陽氣, 所以, 平時要多做運動。
03 3一定要保證自己有一個充足的睡眠, 睡覺是可以恢復精力的, 好的睡眠能夠讓人感受到精神飽滿, 陽剛氣十足, 所以, 患有腎陽虛的朋友, 儘量不要熬夜。