您的位置:首頁>膳食>營養飲食>正文

北方的春天吃什麼最有營養

北方春天天氣乾燥, 因此多吃潤肺食物

梨和蘿蔔都是養陰潤肺的食物, 常吃不僅可以保持呼吸道的暢通, 還可以增強肺部水分。 每天吃上幾口, 對我們的健康是很有好處的。

另外, 山藥, 百合, 綠豆, 還有荸薺也都是不錯的潤肺食物。 可以適當地多吃一些, 同時我們也可以多吃一些帶苦味的食物。 比如說苦瓜、苦菜, 還有蓮子白果等等。 它們不僅能夠排毒清腸, 而且由於苦味屬陰, 還能夠去除體內的燥濕。

春季飲食還應清淡一些, 多吃蔬菜和一些食用菌, 如黑木耳、銀耳、蘑菇、香菇等。 春季是病毒出沒頻繁的時候,

很多病毒都會趁虛而入, 進入你的體內, 多食食用菌能增加你的抗病毒能力。

相關用戶問答
  • 1回答

    早餐吃什麼最有營養

    早餐蛋白"質"有講究一份合格的營養早餐,應該謹遵“食物四要素”(穀類能量,蛋白營養,果蔬精華,豆漿或牛奶的水分與鈣質)的要求,注意對“蛋白營養”類食物進行適當搭配,例如對蛋類、豆類或少量的肉、禽或魚... [詳細答案]

  • 1回答

    治療高血壓吃什麼最好

    你好,這樣的患者飲食要平衡,多樣化,除米麵雜糧均衡食用外,要多吃綠色的新鮮蔬菜,常吃魚類,瘦肉,雞蛋,豆製品,牛奶,蒜,洋蔥,醋,水果等,少吃動物油及糖,奶油,不狂飲暴食,勿飲烈酒,咖啡和濃茶.多吃... [詳細答案]

  • 3回答

    前列腺癌化療後吃什麼最好

    對於前列腺癌化療後吃什麼最好這個問題需要重視,關於前列腺癌化療後吃什麼最好這個問題為你解答如下:新鮮蔬菜如胡蘿蔔、蘿蔔、瓠果、茄子、甘藍等,含有干擾素誘導物,能刺激細胞產生干擾素。這種物質可以增強病... [詳細答案]

  • 4回答

    肝癌晚期患者主食吃什麼最好

    你好!很高興為你回答肝癌晚期患者主食吃什麼最好,關於肝癌晚期患者主食吃什麼最好回答如下:您好,飲食的話可以多樣化一些,營養也要跟上,比如蛋白質,各類維生素等等,刺激性的食物不要吃,比如煙,酒,燒烤等... [詳細答案]

  • 1回答

    子宮肌瘤手術後吃什麼最補身體

    子宮肌瘤患者的飲食注意1,飲食宜清淡,不食羊肉,蝦,蟹,鰻魚,鹹魚,黑魚等發物.2,忌食辣椒,麻椒,生蔥,生蒜,白酒等刺激性食物及飲料.3,禁食桂圓,紅棗,阿膠,蜂王漿等熱性,凝血性和含激素成分的食... [詳細答案]

喜欢就按个赞吧!!!
点击关闭提示