高溫炎熱的天氣， 使得每個人都不願出門， 甚至連動也懶得動， 整天宅在家裡， 寧願對著電腦， 享受遠離高溫的痛楚， 但是殊不知， 當你認為你遠離了酷暑的同時， 疾病正悄悄的向你靠近。
入夏以來， 高溫預警信號一個接一個， 氣溫屢屢突破35攝氏度大關。 越來越多的人過上了“全程冷鏈”的生活：在家有空調；出門乘坐空調車、地鐵， 工作單位的中央空調馬力強勁；下班後忙不迭地趕回家孵空調、看電視、上網……炎夏的“宅人”生活雖然清涼舒適， 但卻隱藏著巨大的健康風險。 “空調病”已經司空見慣， 比之更可怕的是四大骨關節疾病。
“迷戀”電腦， “五十肩”提前來襲
朝九晚五的辦公室族， 原本戶外活動時間就少， 高溫來襲更是不願意出門。 在天氣宜人的春秋季節， 三五同事常相約共進午餐， 飯後再去單位周邊的商場逛逛， 好不愜意。 而炎夏的高溫預警信號則把人們擋在辦公室中， 連午餐也是靠外賣解決的。 草草把午飯打發了， 又沒有舒適的床褥可以小憩一會兒， 自然就只能在電腦上尋求寄託了。 人是舒服了， “五十肩”卻提前來襲。
“五十肩”就是人們熟悉的肩周炎， 以往多發於50歲以上的中老年人， 故得此名， 如今卻越來越“青睞”三四十歲的職場中堅， 甚至連二十多歲的年輕人也無法倖免。 如今辦公室族卻成了重災區， 這和長時間使用電腦脫不了干係。
長時間保持坐姿， 腰椎病不請自來
如果說人一天中有1/3的時間是在床上度過的， 那其餘2/3時間中的絕大部分， 就是在椅子上度過的， 尤其是辦公室族。 乘地鐵、公交常常是坐著， 開車是坐著， 操作電腦還是坐著……更有甚者， 連去旁邊辦公桌接電話也懶得站起來，
表面看來， 人處於坐姿是比較輕鬆的， 事實上腰椎卻會承受較大的壓力。 作為人體中軸和“屋脊”的腰椎受力不均衡， 再加上長期保持一個姿勢， 局部的椎間盤等軟組織會因受壓、血液迴圈不暢而出現腫脹， 嚴重時甚至向外突出壓迫神經， 於是腰痛、腿麻等症狀就出現了。 很多遭受腰椎病困擾的人把所有希望都寄託在按摩上， 指望它能放鬆筋骨、緩解疼痛。 不符合醫學原理的隨意按摩， 不僅無法改善症狀， 甚至還會損傷神經， 嚴重的還有可能導致癱瘓。 因此， 腰椎病患者在進行全面影像學檢查， 如X光片、CT的基礎上， 可選擇微創外科療法， 才是正確的應對之道。
飆網， “滑鼠手”苦不堪言
流覽圖文並茂的網頁， 玩讓人熱血沸騰的網遊， 抑或是在博客、空間辛勤耕耘、碼字， 滑鼠都是少不了的工具。 如今不少滑鼠都標榜“設計符合人體工程學原理， 可顯著減少使用者手部的疲勞”。 乍一看， 滑鼠的外形的確與手形契合， 握在手中十分舒服， 但是萬變不離其宗， 從問世那天起， 滑鼠的基礎外形根本就沒變過。 無論外觀設計如何改進， 由於滑鼠有一定的高度， 因而使用時手腕必須背屈一定角度， 這時腕部就處於強迫體位， 不能自然伸展。
“滑鼠手”的症狀不僅局限在手腕部， 甚至還會放射至肘、上臂甚至肩部， 整條手臂都會感覺疼痛、僵硬。 從症狀上來看， “滑鼠手”和腕管綜合征有很多相似之處，
電視劇“盛宴”， 頸椎病“華麗上演”
頸椎病已經是老生常談的話題了， 只要頸部長時間保持同一姿勢， 時間久了都有可能誘發頸椎病。 一些女同胞對上網衝浪沒有興趣， 而對纏綿悱惻的愛情故事情有獨鍾， 電視劇“盛宴”自然不能錯過。 有些人覺得一天只播放兩三集電視劇太吊人胃口了， 便買來碟片， 利用雙休日把一部長篇電視劇全部“搞定”。 連續幾小時甚至十幾小時只能“煢煢孑立形影相弔”， 直接後果就是頸部發僵、疼痛， 嚴重的甚至手指都會發麻。 這些都是身體的警示信號。
如腰椎病一樣， 頸椎病也不能隨意按摩，但臨床上有不少患者四處尋找所謂“特效藥”。事實上，可用於頸椎病的藥物少之又少，不外乎解除肌肉痙攣、鎮痛消炎、促進局部血液迴圈等數種。說到底，這些藥物只能緩解症狀，並不能使疾病斷根。輕症患者在使用電腦、看書、看電視一段時間後要適當活動頸部；重症患者則應在醫生的指導下進行牽引治療；全身症狀重的患者還需要接受微創外科手術，以解除腫脹軟骨組織、增生椎體對神經的壓迫。
頸椎病也不能隨意按摩，但臨床上有不少患者四處尋找所謂“特效藥”。事實上，可用於頸椎病的藥物少之又少，不外乎解除肌肉痙攣、鎮痛消炎、促進局部血液迴圈等數種。說到底，這些藥物只能緩解症狀，並不能使疾病斷根。輕症患者在使用電腦、看書、看電視一段時間後要適當活動頸部；重症患者則應在醫生的指導下進行牽引治療；全身症狀重的患者還需要接受微創外科手術，以解除腫脹軟骨組織、增生椎體對神經的壓迫。