眾所周知， 泡腳是一個非常好的養生方法， 操作簡單， 功效強大， 可以起到很好的強身健體的功效。 如果在熱水中加入不同的材料， 那麼泡腳的功效會更加的強大、神奇， 下面就為大家詳細的介紹一下失眠用什麼泡腳好的方法!
熱水加醋泡腳：
用醋療疾是流傳在民間的一種治病方法。 中醫認為醋味酸， 性苦、溫， 能活血散淤、消食化積、消腫軟堅、解毒殺蟲、治癬療瘡。 用醋浸泡足， 能促進機體的血液迴圈， 解除疲勞， 幫助入睡， 有效治療失眠。 但需要注意不要用化學醋， 建議每晚睡前將定量的熱水倒人盆中，
熱水加入鵝卵石泡腳：
在燙腳的同時用鵝卵石磨腳， 則能起到類似於針灸的效果， 對長期患有失眠症的老人具有很好的治療作用。 熱水泡腳， 如同用艾條“溫灸”腳上的穴位， 而在泡腳盆裡加入鵝卵石， 高低不平的石頭表面可以刺激腳底的穴位或腳底反應區， 起到類似足底按摩和針刺穴位的作用， 從而促進人體脈絡貫通， 達到交通心腎、疏肝理氣、健脾益氣、寧心安神的功效， 更好地改善睡眠。
泡腳用的鵝卵石並沒有什麼特別要求， 選擇圓滑、大小相近的為佳。 泡腳用的水應該保持在合適的溫度， 水深至少要超過踝關節， 腳在鵝卵石上均衡地踩踏， 浸泡三十分鐘左右。 有心腦血管病和糖尿病的患者用熱水泡腳時，
