孕婦這一特殊的群體， 是最容易患上失眠症的。 婦產科專家指出：孕婦如果患上失眠症的話， 會影響胎兒的正常發育， 危害性是非常大的， 需要儘早治療。 那麼， 您知道臨床上導致孕婦失眠症的主要原因有哪些嗎?接下來就一起看看專家對此進行的詳細介紹吧。
1、荷爾蒙變化
正值懷孕的婦女， 在精 神和心理上都比較敏感， 相對地， 對於壓力的耐受力也會降低， 通常這段時間的情緒不太穩定， 常會有憂鬱 荷失眠等症狀的發 生。 一般認為， 懷孕期心情的轉變， 是因荷爾蒙變化所導致。
2、飲食習慣的改變
飲食習慣的改變， 也會 影響孕期睡眠品 質的好壞。 所以， 均衡的飲食很重要。
改善飲食習慣造成失眠的方法
有些孕婦在懷孕期口味有很大的變化， 但是必須儘量避免引起壓力的食品， 例如咖啡、茶、油炸食品等。 尤其是食物中的飽和脂肪， 會改變婦女 體內的荷爾蒙 分泌， 造成很多身體不適的症狀。
3、頻尿影響睡眠
懷孕婦女常有頻尿的經驗， 許多人也習以為常。 根據統計， 懷孕初期可能有一半比率的婦女有頻尿的問題， 但是到了妊娠後期， 又將近八成的孕婦為頻尿所困擾。 而且不只是白天， 連晚上也會起床跑廁所。 這樣的症狀會嚴重影響准媽媽的睡眠品質， 造成失眠的問題。
看了上面專家的詳細介紹， 您對孕婦為何容易患上失眠症應該有了一定的瞭解吧。
