營養失調是很常見的， 身體出現這樣問題後， 需要及時的改善， 否則對自身健康影響很大， 產生營養失調的原因比較多， 常見就是飲食不當造成， 因此在平時的時候， 飲食上都是要合理安排， 利於身體營養均衡， 所以下面瞭解一下失眠營養失調的護理措施有哪些？
肥胖
即營養高於人體需要量。 當進食熱量多於人體消耗量時， 多餘的熱量以脂肪形式儲存於體內， 體重超過標準體重的百分之二十時， 稱肥胖。
計算公式為：標準體重=[身高-100]×0.9
1 護理目標：
培養良好的膳食習慣;堅持適量運動;維持或接近標準體重。
2 護理要點：
1)改變飲食習慣， 最佳方案時少食多餐。
2)在控制飲食的基礎上， 鼓勵病人積極參加體育運動， 增加熱量消耗。
3)預防肥胖和減肥是防止併發症的最好辦法。 應提高自我保健知識對肥胖的認識， 如超過標準體重百分之十即需限制總熱量。
消瘦
即營養低於人體需要量。 由於熱量和蛋白質缺乏使皮下脂肪減少， 肌肉、骨骼逐漸萎縮;表現為體重減輕、皮膚彈性差、皮下靜脈顯露。 體重低於標準體重的百分之十以上者， 稱消瘦。 嚴重消瘦則呈惡病質狀態。
1 護理目標
解除病因;增進食欲;提高進食總熱量。
2 護理要點：
1)找出熱量攝入不足的原因， 提供合理膳食， 補充營養。
2)症狀性消瘦的病人， 要加強原發病的護理。
3)極度消瘦病人應注意皮膚護理，
在對失眠營養失調的護理措施認識後， 改善這樣情況也需要長時間， 同時改善這樣情況過程中， 運動也是要合理安排， 這樣對自身問題調整才會有很好幫助， 有很多人運動量都比較少， 這樣對自身身體沒有幫助， 適當的進行運動， 利於身體健康發展。
