肝火旺失眠怎麼護理

引起失眠的原因有很多種， 如精神壓力大、過度疲勞、環境不佳和身體問題等等， 其中肝火旺導致失眠也是非常常見的一種， 患者往往會苦苦糾結不知該怎麼辦， 那肝火旺失眠怎麼護理呢?我們一起來看看下文的相關介紹吧， 希望對你們有所幫助。

1.肝火旺導致失眠， 那就要從疏肝瀉火做起， 首先可採取食療的方式， 瀉火的食物有很多， 如綠茶、啤酒、咖啡、菊花茶等， 蔬菜中苦瓜、芥藍、菠菜、冬瓜、黃瓜、萵筍等、水果中有西瓜、梨、柳丁、柿子、鮮百合、甘蔗、山楂等， 肉類有鴨肉、兔肉、河蟹、田螺肉、豬肉、鵝肉、鯉魚、青魚、鯽魚等，

2.對於肝火旺的失眠， 也可服用藥物來進行治療， 一些疏肝瀉火的藥物有黃連上清丸、牛黃解毒丸、銀翹解毒丸、羚翹解毒丸、VC銀翹片、龍膽瀉肝丸等， 患者可在醫生的專業指導下進行服用， 經過藥物的調理和疏通肝火之後， 失眠症狀也會隨之消除。

專家強調說， 對於一些容易因肝火旺導致失眠的人來說， 在日常生活中要儘量少食辛辣和燥熱的食物， 如果長期食用這類食物， 會在體內擠壓太多的熱氣， 造成肝火旺盛， 引起失眠等問題。 如果失眠問題在解決肝火旺的問題之後還是不能解決的話，