一般晚上喝檸檬水可以減肥嗎

檸檬裡富含維生素c， 一顆檸檬就可以滿足每天人體所需的維生素的量了。 而檸檬的酸性可以幫助胃腸分泌胃酸， 消化食物。 晚上喝一杯檸檬水， 可以助消化。 但是單純用檸檬水來減肥是沒有什麼作用的。 但是經常喝檸檬水有美白嫩膚的功效。 最好的減肥方法就是每天攝入的熱量要少於消化的熱量， 這樣才有減肥的功效。 可以用檸檬水輔助減肥， 就是將檸檬打汁後稀釋， 一天分幾個時段喝下， 再進行適當的鍛煉， 效果很不錯。

檸檬水能減肥， 主要是通過清除腸道中的垃圾， 減少身體脂肪的堆積產生作用的。

但是這樣單一的方法減肥效果是不大的， 不過它富含vc 可以美白。 若飲用檸檬水量不大， 可以為身體補充水分， 使皮膚有光澤， 是很好的生活習慣。

檸檬水可以減肥的， 因為檸檬是鹼性， 鹼性體質就是易瘦體質， 喝檸檬水還可以美容的。

檸檬水可以減肥。 因為檸檬水可以解渴且沖淡想吃東西的欲望， 因此可有效抑制不當飲食， 加上一天總共15分鐘的運動， 效果會十分顯著。

檸檬水具有減肥養顏美容的功效。 另外檸檬水還可以減少黑斑、雀斑發生的幾率， 並有部分美白的效果。 檸檬皮還有豐富的鈣質， 所以為了達到理想的效果， 最好還是連皮榨汁最有營養。

檸檬水有很不錯的減肥養顏的作用， 但是檸檬的酸性很大，

過量的飲用會傷胃。 胃酸過多的人， 也不宜飲用檸檬水。 減肥最好的辦法就是管住嘴， 不吃高脂肪、高糖的食物， 多運動， 多吃蔬菜和水果， 保持健康的生活狀態， 這樣才是最有效的減肥方法。