口臭是一種很惱人的現象， 它嚴重影響人的心情和社交。 其實導致口臭的原因有很多， 飲食不當就是其中的一種。 那麼你知道口臭吃什麼好嗎？你知道怎樣去除口臭嗎？今天小編告訴大家4種食物最易導致口臭， 一起來瞭解一下吧！
1.酒
酒精是一種利尿劑， 飲酒過多容易導致嘴巴、大腦和身體缺水， 同時也會阻礙唾液正常分泌。 而唾液中有很多可以分解並沖走“有味細菌”的物質， 所以， 一旦過量飲酒， 必然會加重口臭。 建議在飲酒過程中儘量喝點白開水。
2.薄荷糖
美國芝加哥口腔科專家潔西嘉·埃默里博士表示，
大多數薄荷糖含有蔗糖即“細菌的美食”， 細菌在分解糖的過程中會釋放硫化物， 因而會加重口臭。
3.肉
埃默里博士表示， 吃肉過多， 會導致蛋白質攝入量超過身體需求， 身體就會將其分解為碳水化物用作能量。 分解過程中會產生氨(尿味)， 它們會通過口腔排出體外。
4.乾果
乾果不僅含有大量促進細菌滋生的糖， 而且含有大量的不溶性膳食纖維， 更容易導致口腔及牙縫間糖的聚集。 吃完乾果， 一定要及時清理牙縫。
口臭6大危害
1、影響自身食欲
雖然有的人對自身的口臭並不十分敏感， 其實在無意識之中，
2、加重口腔疾病
調查表明， 口臭嚴重者其口腔疾病的發病率比常人高出至少50倍。
3、胃癌、胃癱的“前哨站”
在與口臭密切相關的腸胃疾病中， 最嚴重的就是胃癌、胃癱。 在對胃癌、胃癱患者的調查中， 發現這些患者的口臭一般都達到了深度標準。
4、與腸胃疾病密切相關
在本世紀初， 雖然醫學界對腸胃疾病與口臭的深層原因還沒有完全探究明白， 但是人們已經發現了口臭與腸胃疾病的密切關係：口臭者中絕大多數都有腸胃疾病。
5、影響自身心情
心理學及生理學研究表明。 清新的口氣對人體下丘腦垂體的分泌功能具有實實在在的影響， 對於神經系統亦有直接影響。
實驗表明， 清新的口氣不但能夠令人感覺愉快，
這也是很多人喜歡咀嚼口香糖等香口食物的原因。 只是這些方法都有一個共同的缺陷：只能當時緩解口臭， 而無法針對病因進行根治。
6、影響社會交往
這一危害雖然看起來與健康無關， 但反而在接受調查的口臭者心目中最嚴重的危害。 現代社會中人與人的交往越來越成為一種必須的生存手段， 人在社會上所能取得的成績往往很大程度上取決於他與人交往的能力的高低。
但是口臭則嚴重妨礙了人與人的交往：應聘遭拒、同事不接近、鄰居不喜歡、上司不賞識、下屬敢怒而不敢言、愛人“保持距離”、孩子“直言不諱”、社交場合冷遇、家庭生活隔閡……
8個食療方 吃出清新口氣
鹹魚頭豆腐湯
鹹魚頭味甘兼具清熱作用， 而豆腐性涼， 有清熱解毒之效， 對於口腔潰爛、便秘、口臭和牙齦腫痛等都甚有功效。
材料：鹹魚頭1個， 豆腐數塊， 生薑1片。
做法：洗淨所有材料， 鹹魚頭斬件稍煎後與生薑同放入煲內， 加入適量清水用猛火滾約半小時， 放入豆腐再滾20分鐘便可。
薄荷粥
將鮮薄荷葉30克(幹品15克)洗淨， 入鍋內加適量水熬， 棄渣取汁待用。 將粳米50克淘淨， 加適量水煮至米熟， 再加入薄荷葉汁， 煮沸即可食用。
藿香粥
將藿香15克(鮮品30克)洗淨， 放入鋁鍋內(一定要用鋁鍋)， 加水煎5分鐘， 棄渣取汁待用。
荔枝粥
將荔枝去殼洗淨之後， 和米一起熬制， 煮成稀粥即可。 晚餐時食用， 4天為一個療程， 具有溫陽益氣， 生津養血功效。 適用于口臭， 老人五更瀉。 素體陰虛火旺的老人忌食。
麥門冬粥
將麥門冬20～30克洗淨， 入鍋加水煎熬， 棄渣取藥汁待用。 粳米50～100克淘淨放入鋁鍋內， 加水適量， 再將麥門冬汁和冰糖適量同入鍋內， 置武火上燒沸， 用文火煮熟即成。
生蘆根粥
專治因舌幹或牙齦腫爛造成的口臭。
材料：蘆根30克， 大米50克
做法：蘆根洗淨後放入煲內， 加入適量清水大火煮15分鐘， 隔渣留汁， 加入米煮成粥， 每日1劑， 宜每早空腹服用， 約5劑見效。
黃瓜粥
專治肝火盛或內濕引致的舌幹口臭。
材料：黃瓜50克，大米100克。
做法：黃瓜去皮切片，與大米同煮粥，隨意服食。
總結：通過小編上文的介紹，你知道哪4種食物最易導致口臭了嗎？你知道口臭吃什麼好了嗎？你知道怎樣去除口臭了嗎？一定要遠離這些導致口臭的食物，健康飲食，才能讓你擁有清新口氣。
黃瓜粥
專治肝火盛或內濕引致的舌幹口臭。
材料：黃瓜50克，大米100克。
做法：黃瓜去皮切片，與大米同煮粥，隨意服食。
總結：通過小編上文的介紹，你知道哪4種食物最易導致口臭了嗎？你知道口臭吃什麼好了嗎？你知道怎樣去除口臭了嗎？一定要遠離這些導致口臭的食物，健康飲食，才能讓你擁有清新口氣。
