肩周炎的預防知識

在患上肩周炎的時候， 很多的患者不知道要怎樣治療， 導致了病情的加重， 這種疾病一般是發生在經常使用電腦的患者的身上， 所以， 經常使用電腦的患者一定要注意了， 要做好相關的預防工作， 只有預防做好了， 才不會患上這種疾病， 下面就來說說肩周炎的預防知識

第一、注意防寒保暖

由於自然界的氣候變化， 寒冷濕氣不斷侵襲機體， 可使肌肉組織和小血管收縮， 肌肉較長時間的收縮， 可產生較多的代謝產物， 如乳酸及致痛物質聚集， 使肌肉組 織受刺激而發生痙攣， 久則引起肌細胞的纖維樣變性，

第二、加強功能鍛煉

對肩周炎來說， 特別要注重關節的運動， 可經常打太極拳、太極劍、門球， 或在家裡進行雙臂懸吊， 使用拉力器、啞鈴以及雙手擺動等運動， 但要注意運動量， 以免造成肩關節及其周圍軟組織的損傷。

經過上面介紹的肩周炎的預防知識是， 我們都非常的清楚了， 在預防這種疾病的時候， 我們的患者一定要按照以上介紹的去做， 只有我們預防做好了， 才不會患上這種疾病， 希望我們在生活中能夠注意， 患上這種疾病的時候， 我們要及時的治療，