上火是每個人都會發生的狀況， 但是你知道是你身體的哪個部位在上火嗎?今天我們就為大家介紹一下身體上火的症狀及對策， 大家一起來看看究竟是身體的哪個部位上火了吧， 也瞭解一下上火的症狀以及上火怎麼辦。
想想平時， 人們都會說自己上火， 但是卻又不知道自己哪裡上火， 也不知道對應的症狀 是怎樣的， 今天我們就為大家介紹一下。
痛經、記憶力下降——腎上火了
中醫認為， 秋主腎， 也就是說， 秋季最容易上火的器官就是腎。 腎陰虛的人容易生腎火， 常常表現為頭暈眼花、腰膝酸軟、全身乏力、記憶力下降、盜汗、煩熱等。
對策：多吃黑色食物滋陰補腎
黑色食物入腎經， 最能滋陰補腎， 如黑芝麻、黑米、黑豆、黑木耳、黑棗、栗子等。
嘴角發炎、口舌生瘡、口臭、便秘——胃上火了
一年四季中， 人體最容易上火的器官是胃， 這與人的飲食和情緒都有關係：過於辛辣、溫熱的食物， 過於激動的情緒都會導致胃上火。
對策：防胃火， 先過幾天素食生活
暫時遠離大魚大肉和酒類， 吃些清淡的蔬菜， 多吃水果。 含水量較多的水果最適合胃上火的人， 如蘋果、梨， 蔬菜可以吃秋瓜、苦瓜、蘿蔔、白菜、芹菜等。
另外到了秋天， 很多人喜歡吃火鍋、燒烤等， 這就容易導致胃上火。 其實， 有講究的吃火鍋也可避免上火。 首先， 可用水豆腐、馬蹄等清熱瀉火的食物做火鍋底料;其次，
易怒、頭暈目眩、口苦咽幹——肝上火了
肝火最早從眼睛反應出來， 比如眼睛發紅、發腫、漲疼， 還會感覺兩肋痛、口苦咽幹、煩躁易怒。 肝火主要是生氣、發怒導致的， 還有一種情況：吃出來的， 比如喝酒。 喝酒最傷感， 最直接的導致肝火旺。
對策：飲食清淡， 減少吃酸
青色食物養肝， 因此要多吃蔥、蒜苗、韭菜、小白菜、柿子椒、莧菜、捲心菜等， 還可為人體提供豐富的維生素。 日常飲食宜清淡可口， 忌油膩、生冷及刺激食物， 山楂、檸檬等酸味食物也不宜多吃。 平時多喝菊花茶，
乾咳、口幹——肺上火了
秋天非常乾燥， 加濕器也不管用了， 老人小孩總是少不了乾咳、口幹， 想喝水的症狀， 這可能是肺上火了。 當外感溫熱之邪或風寒犯肺均可化熱， 出現口幹、咳嗽等肺熱之症。
對策：多喝金銀花茶多吃梨
白色食物養肺， 如白芝麻、百合、白蘿蔔、梨等， 尤其是梨子， 是最養肺的水果。 梨子自古被尊為“百果之宗”， 有潤肺、止咳、消痰、降火的功效， 適合於秋季發熱和有內熱的病人食用。 但是， 體質虛寒、寒咳者不宜生吃梨， 必須隔水蒸過或煮湯才可以吃。 喝金銀花茶也不錯， 甘寒氣芳香， 清熱不傷胃， 但體質虛弱者不宜多喝， 秋季飲用最合適。
舌尖很紅、失眠多夢、急躁不安——心上火了
心與小腸相表裡， 掌管血脈運行， 如果心火上炎， 則表現為口舌糜爛、生瘡、舌尖紅、多動心煩、急躁不安等。
對策：多喝溫開水， 保持好心態
蓮子心或梔子去皮， 加冰糖適量， 水煎當茶飲， 可以安神健脾、去心火。 防止心火還需要保持良好心態， 避免情緒波動， 加減衣服要寒熱適度， 多吃山楂、紅棗、胡蘿蔔、番茄、櫻桃等紅色食物;平時要多運動， 多飲水， 最好是溫開水。
結語：以上就是小編為大家介紹的關於身體上火的症狀及對策的相關內容， 通過文中的介紹， 相信大家已經知道了上火的症狀以及上火怎麼辦， 通過這些介紹， 我們對自己的身體也有了一定的認識， 知道了以後該怎麼辦。
