通過飲食能夠獲得健康的身體是當前不少人在做的事情， 畢竟那是最為安全有效的養生方式， 生活中注重健康保健的人越來越多， 長命百歲雖說很難， 但是， 當合理的安排自己的生活飲食習慣還是能夠延長壽命的。 其實按摩也是生活中不少養生人士極力推崇的一種養生保健方法， 通過按摩是能夠獲得健康身體的， 下面就說說在生活中要是能夠長按這些部位是能夠讓你很好的保健身體的， 這樣的按摩效果是非常驚人的。
一、按摩太陽穴消除疲勞
健康的身體從臉上是能夠一眼看出來的，
在生活中要是能夠把臉部保護好， 對於身體也是有幫助的， 太陽穴作為臉部乃至全身最為重要的一個穴位是很多人在平時的時候都需要很好的進行保護的。
眼保健操是學生每天必做的一門功課， 在做眼保健操的時候是能夠很好的保護到眼睛的， 學生因為長時間的看著書本造成的眼睛乾澀、疲勞， 在做眼保健操的時候是能夠很好的緩解這種酸痛的。
以其中的第四節按太陽穴輪刮眼眶來說， 就是一個能夠很好的緩解眼睛疲勞的動作。
太陽穴作為身體中最為特殊的一種穴位，
特別是對於上班族、學生來說， 在感覺到疲勞的時候要是能夠按摩一下這個穴位那確實能夠很好的消解疲勞。
這是因為身體的器官、穴位是相互聯繫的， 太陽穴和面部的神經是有很大的聯繫， 這樣的聯繫是很微妙的， 以按摩太陽穴來說， 經常按摩這個穴位是能夠很好的消除臉部的水腫， 加快臉部的血液迴圈， 同時能夠減輕身體中肌肉因為過於疲勞而引發的酸脹， 這樣的酸脹往往會帶來憔悴的面容， 而在按摩太陽穴的時候是能夠很好的消除這種酸脹的。
以秋天來說， 在秋天不少人會感覺到非常的疲倦，
同時， 在按摩太陽穴的過程中是能夠很好的改善臉部的皮膚， 對於臉部的血液流動是有幫助的， 進而讓皮膚保持白皙。
因此， 在生活中身體感覺到疲倦不妨按摩一下太陽穴。
二、按摩內關穴緩解心臟壓力
工作、生活、學習壓力的增大讓不少人會有噁心的現象， 特別是女性朋友， 更是想著把心中的鬱結釋放出去。
以秋天來說， 不少女性屬於感性之人， 看著紛飛的落葉也會傷感許久， 卻不想， 這樣的傷感對於身體也是有傷害的。
憂思鬱結的情緒要是不能得到徹底的釋放對於身體傷害極大。 秋天的這種鬱結傷身更傷神， 神志的損傷對於身體是要不得的， 當神志受到了損傷是會造成心臟運作不正常， 從而會影響到身體中血液的再生。
不少女性會在秋天食用一些補心的食物， 希望能夠緩解心痛的症狀， 其實， 女性在平時要是能夠按摩內關穴對於緩解心臟壓力是有幫助的。
內關穴在身體前臂的掌側， 與曲澤穴、大陵穴在同一條直線上， 屬於身體的腧穴。
在中醫看來， 按摩內關穴是能夠幫助身體治療心絞痛、心肌炎的。 女性經常按摩這個穴位是能夠很好的緩解心臟的壓力。
對於心絞痛的患者， 在按摩這個穴位的時候是能夠減輕心絞痛給身體帶來的傷害，
因此， 在每天早晚要是能夠花五分鐘按摩一下內關穴無疑是能夠保護好心臟的。
三、摸耳朵補腎
補腎已經成了很多中年人不得不做的事情， 這是因為生活、工作雙重壓力讓他們付出了太多， 如何補腎成了他們最為關心的事情。
健康的身體是離不開一個健全腎臟的， 腎臟作為五臟之根是能夠很好的反映出一個人身體強壯的。
腎藏精、精化氣， 腎臟是能夠很好的起到調節身體循環， 推動身體生長的發育， 同時對於生育也是有幫助的， 腎臟的重要性遠遠不止我們看到的那麼簡單。
男性補腎的廣告在電視上有太多了，這是因為身體中有一個健全的腎臟能夠代表一個人身體的健康，同時會關乎到一個男人的尊嚴。如何有效的補腎是很多男性關注的話題。
其實每天花上幾分鐘摸耳朵是能夠很好的補腎的，耳朵的重要性，遠遠不是聽到聲音那麼簡單。
《內經》中對於耳朵有這麼一句描述：“耳者，宗脈之所聚之地。”可見，在古人看來，耳朵就不是獨立器官，是能夠聯繫全身經絡，對於五臟六腑都是有聯繫的。
通過摸耳朵是能夠起到補腎的目的，在摸耳朵的過程中就是在不斷的刺激身體的穴位，對於腎臟也是有刺激的，這樣的刺激能夠起到補腎的。
例如，食指貼住耳輪，此時用拇指按住耳輪的外部，上下進行揉捏，力度不能太大，在察覺到耳朵發熱就可以了，要是在這個過程中察覺到耳朵有疼痛的感覺，說明腎臟有問題，這個時候就需要進一步的治療了。
因此，在生活中通過摸耳朵是能夠起到補腎的。
四、按腰眼補腎
身體中補腎的穴位還有很多，遠不止耳朵一個穴位，在生活中對於上班族而言，因為長時間的坐著工作，不少上班族會感覺到腰酸背痛。
這個時候要是能夠站起來走動走動是能夠很好的緩解這種酸痛的，同時，不少人這個時候是會在走動的過程中按摩腰部的，這樣的按摩也是能夠消解疲勞的。
但是，你知道嗎?按摩腰眼遠不止消除疲勞那麼簡單，對於補腎也是有幫助的，其補腎效果也是遠遠高於一些藥物的。
腰眼屬於身體的帶脈，這個部位也是腎臟的所在地，腎臟其實是一個喜熱厭涼的器官，溫熱是其最適宜生存的狀態，經常按摩這個穴位是能夠使得身體中熱量增高，進而會讓腎臟中陽氣暢達。
而在生活中要是能夠按摩這個穴位是能夠疏通帶脈的，起到益腎固精的作用。
男性因為要在外奔波，年齡的增大會讓他們感覺到腎氣不足，吃各種各樣的補腎藥是不少男性正在做的事情，但是，是藥三分毒，過多的吃藥，會讓藥物在身體消化的時候損傷腎臟的。這樣的做法無疑得不償失。
而在早晚要是按摩腰部，其補腎效果是遠遠高於吃藥物的。
在按摩腰部的時候，通常我們會把雙手握成拳，把大拇指緊緊的按住腰眼部位，做出旋轉，這樣的旋轉力道不要變化，同時持續時間是較長的，以每轉動50周為一組進行旋轉，當察覺到腰部出現酸脹的感覺即可以停止了。
另外還可以用兩個手掌緊緊貼住腰部，用力的進行摩擦，在這摩擦過程中察覺到腰部發熱，對於補腎也是有幫助的。
因此，在生活中對於腎虛、腎無力的人可以通過按摩腰眼進行補腎。
五、按摩迎香穴美容護膚
愛美的女性看到臉部有一個痘痘都會傷心不已，擁有美麗的面容無可厚非，畢竟愛美之心人皆有之，這樣的愛美方式要是建立在損傷皮膚傷害身體之上那無疑是非常糟糕的事情。
這是因為在生活中不少女性是會過多的使用化妝品，不可否認通過化妝，一個極其普通的女子也能變得非常漂亮，但是，當過多的依賴化妝品，對於皮膚是有損傷的。
對於臉部皮膚更是不能長時間的接觸化妝品，其實，在生活中按摩這個穴位對於美容護膚是有幫助的。
這個穴位就是我們的迎香穴，迎香穴在鼻子兩翼凹陷的地方，這個穴位往往被我們忽視，但是，在生活中要是能夠按摩這個穴位是能調節兩經之氣的。
迎香穴屬於手陽明大腸經，經常按摩這個穴位是能夠改善面部的色斑，對於面部的血液迴圈也是有幫助的，使得面部皮膚保持一種細膩的光澤。
這樣的效果比化妝品要安全有效的多。
因此，在生活中是可以按摩迎香穴獲得健康皮膚的。
結語：通過上面五個身體穴位的簡單描述，相信大家對於按摩這些抗疲勞、美容護膚、補腎的功效有了一定的瞭解了，這樣的穴位在生活中往往被我們所忽視，希望在以後的生活中大家能夠多多注意，在按摩這些穴位的過程中獲得健康的身體。
男性補腎的廣告在電視上有太多了，這是因為身體中有一個健全的腎臟能夠代表一個人身體的健康，同時會關乎到一個男人的尊嚴。如何有效的補腎是很多男性關注的話題。
其實每天花上幾分鐘摸耳朵是能夠很好的補腎的，耳朵的重要性，遠遠不是聽到聲音那麼簡單。
《內經》中對於耳朵有這麼一句描述：“耳者，宗脈之所聚之地。”可見，在古人看來，耳朵就不是獨立器官，是能夠聯繫全身經絡，對於五臟六腑都是有聯繫的。
通過摸耳朵是能夠起到補腎的目的，在摸耳朵的過程中就是在不斷的刺激身體的穴位，對於腎臟也是有刺激的，這樣的刺激能夠起到補腎的。
例如，食指貼住耳輪，此時用拇指按住耳輪的外部，上下進行揉捏，力度不能太大，在察覺到耳朵發熱就可以了，要是在這個過程中察覺到耳朵有疼痛的感覺，說明腎臟有問題，這個時候就需要進一步的治療了。
因此，在生活中通過摸耳朵是能夠起到補腎的。
四、按腰眼補腎
身體中補腎的穴位還有很多，遠不止耳朵一個穴位，在生活中對於上班族而言，因為長時間的坐著工作，不少上班族會感覺到腰酸背痛。
這個時候要是能夠站起來走動走動是能夠很好的緩解這種酸痛的，同時，不少人這個時候是會在走動的過程中按摩腰部的，這樣的按摩也是能夠消解疲勞的。
但是，你知道嗎?按摩腰眼遠不止消除疲勞那麼簡單，對於補腎也是有幫助的，其補腎效果也是遠遠高於一些藥物的。
腰眼屬於身體的帶脈，這個部位也是腎臟的所在地，腎臟其實是一個喜熱厭涼的器官，溫熱是其最適宜生存的狀態，經常按摩這個穴位是能夠使得身體中熱量增高，進而會讓腎臟中陽氣暢達。
而在生活中要是能夠按摩這個穴位是能夠疏通帶脈的，起到益腎固精的作用。
男性因為要在外奔波，年齡的增大會讓他們感覺到腎氣不足，吃各種各樣的補腎藥是不少男性正在做的事情，但是，是藥三分毒，過多的吃藥，會讓藥物在身體消化的時候損傷腎臟的。這樣的做法無疑得不償失。
而在早晚要是按摩腰部，其補腎效果是遠遠高於吃藥物的。
在按摩腰部的時候，通常我們會把雙手握成拳，把大拇指緊緊的按住腰眼部位，做出旋轉，這樣的旋轉力道不要變化，同時持續時間是較長的，以每轉動50周為一組進行旋轉，當察覺到腰部出現酸脹的感覺即可以停止了。
另外還可以用兩個手掌緊緊貼住腰部，用力的進行摩擦，在這摩擦過程中察覺到腰部發熱，對於補腎也是有幫助的。
因此，在生活中對於腎虛、腎無力的人可以通過按摩腰眼進行補腎。
五、按摩迎香穴美容護膚
愛美的女性看到臉部有一個痘痘都會傷心不已，擁有美麗的面容無可厚非，畢竟愛美之心人皆有之，這樣的愛美方式要是建立在損傷皮膚傷害身體之上那無疑是非常糟糕的事情。
這是因為在生活中不少女性是會過多的使用化妝品，不可否認通過化妝，一個極其普通的女子也能變得非常漂亮，但是，當過多的依賴化妝品，對於皮膚是有損傷的。
對於臉部皮膚更是不能長時間的接觸化妝品，其實，在生活中按摩這個穴位對於美容護膚是有幫助的。
這個穴位就是我們的迎香穴，迎香穴在鼻子兩翼凹陷的地方，這個穴位往往被我們忽視，但是，在生活中要是能夠按摩這個穴位是能調節兩經之氣的。
迎香穴屬於手陽明大腸經，經常按摩這個穴位是能夠改善面部的色斑，對於面部的血液迴圈也是有幫助的，使得面部皮膚保持一種細膩的光澤。
這樣的效果比化妝品要安全有效的多。
因此，在生活中是可以按摩迎香穴獲得健康皮膚的。
結語：通過上面五個身體穴位的簡單描述，相信大家對於按摩這些抗疲勞、美容護膚、補腎的功效有了一定的瞭解了，這樣的穴位在生活中往往被我們所忽視，希望在以後的生活中大家能夠多多注意，在按摩這些穴位的過程中獲得健康的身體。
