頸椎病的保健療法

治療頸椎病的方法雖然多， 但一般的藥物治療只是起到緩解病情的作用， 難以徹底治癒。 所以， 患者朋友們還需要通過下面所介紹的頸椎病保健療法， 來達到預防頸椎病， 鞏固療效的作用。

一、常做頸椎病康復鍛煉操。

二、工作上注意勞逸結合， 做到張弛有度。

三、 睡床應該稍硬為佳， 不要使用彈簧床、軟席夢思床、海綿床墊。

四、生活上注意細節和習慣， 例如， 少睡高枕頭。

五、頸椎病病人一定要防寒保暖， 懼怕冷空氣刺激,特別是冷風刺激頸椎。

六、多食高蛋白低脂肪的食物， 忌生冷、刺激性食物。

七、戒煙戒酒，

上文中已經為大家詳細介紹了頸椎病的日常保健療法， 希望頸椎病患者在接受專業治療之外， 每天堅持上述的保健療法來鞏固療法， 預防頸椎病復發。 另外， 這個保健療法也適用於普通人， 長期堅持， 可以幫助人們預防頸椎病。