生活中也許我們會遇到很多的不如意， 難免會控制不住自己的脾氣而生氣， 其實生氣要比抽煙喝酒還要傷身， 生氣是非常不好的一種行為， 對我們的身體健康有著很強的危害， 所以我們以後要學會控制， 儘量不要生氣。
生氣的危害
1.容易中風
脾氣暴躁易怒的人是比較容易猝死的， 而且還很容易發生中風， 氣急了是會有生命危險的。
2.損傷大腦
人在非常生氣的時候， 是會損傷大腦的， 而且還會讓大腦思維突破常規活動， 往往就容易做出太過魯莽的事情， 或者是做出比較過激的舉動， 這樣會對大腦中樞形成惡劣的刺激，
3.精神恍惚
在傷神生氣的時候， 我們的心情是久久不能平靜下來的， 所以就容易導致失眠， 難以入睡， 精神狀態也會非常恍惚， 無精打采的。
4.傷害肌膚
經常生氣的人顏面會變的非常憔悴， 雙眼也就會變的非常浮腫， 皺紋也會多生， 人容易快速變老， 容貌與年齡不符。
5.心肌梗塞
生氣是很傷心的， 人在傷心氣憤的時候容易心跳加快， 從而出現心慌、胸悶的異常表現， 甚至還會誘發心絞痛或者是心肌梗塞。
6.肝部疼痛
生氣傷肝， 傷肝的人處於氣憤和愁悶的狀態時， 容易出現肝氣不暢、肝膽不和和肝部疼痛等病症。
如何讓自己不生氣
1.遠離生氣事件
當我們感覺到自己很生氣了，
2.三思
仔細的思考自己生氣的原因， 想想如此生氣究竟是因為什麼， 還有沒有其他的方法能補救， 在思考的過程當中也能讓我們快速冷靜下來， 通過理性的分析， 也許會幫助我們認清自己的情緒， 更好的處理。
3.嘗試溝通
生氣通常是因為雙方意見不同所導致的， 但是又沒有辦法彼此統一， 爭執不下， 所以就感覺到很難壓抑自己心中的火氣， 在適當的宣洩過後， 可以耐心的嘗試與對方溝通一下， 這是快速解決問題的途徑。
4.找人聊聊
我們可以找一個信任的人，
生活中我們總會遇到一些事情惹火我們， 讓我們怒不可遏， 但是這種怒火不僅傷人， 還會傷自己， 所以我們在生活中一定要冷靜。
