肩周炎是肩關節周圍炎的簡稱， 是肩部周圍肌肉、肌腱、滑囊和關節囊等軟組織的慢性炎症， 肩關節活動時疼痛和幅度受限是它的主要症狀， 但是肩周炎患者不能因為疼痛， 就不鍛煉了， 應該在不增加疼痛的情況下， 適當進行肩關節活動， 那麼， 肩周炎的預防與運動康復的關係是什麼樣的?
這裡所說的運動並不是專指一些對抗性強的運動或者需時較多的慢跑、游泳等全身運動。 有時候做一些身體局部的運動， 也對緩解肩膀等關節、肌肉的壓力有一定的作用。
運動對於預防肩周炎的好處有：
1、松解關節粘連， 增加關節活動度。
通過主動及被動運動， 促進關節滑液的流動， 增加關節腔的營養供給， 同時通過活動松解肩關節及周圍軟組織的粘連。
2、改善血液回圈， 促進炎症的消除。
通過運動加強肌肉的收縮， 促進肩關節及周圍軟組織的血液回圈及炎症分泌物的吸收。
3、增強肌力， 防止肌肉萎縮。
肩周炎患者由於肩關節疼痛， 使其活動受限， 但長期不運動會導致肌肉萎縮， 只有通過運動才能有效的防止肌肉萎縮出現。
肩周炎患者應該加強功能鍛煉， 來增強肌肉力量， 恢復已發生萎縮的肩關節周圍肌肉的彈性和收縮功能， 病人的疼痛症狀較重， 所以治療主要是以緩解疼痛， 預防關節功能障礙為目的， 使肩關節得以充分休息，
