日常生活中， 有些食物非常美味， 讓你不得不愛。 但是這些食物卻是健康的殺手。 你知道日常生活中有哪些飲食禁忌嗎？今天小編為大家總結了損害健康的十種美味， 一起來注意一下吧！
1.熏烤食物
熏肉、熏腸、羊肉串都是用木炭熏烤而成的食物， 雖然吃起來香卻也“毒”性十足!
木炭在燃燒過程中會釋放一種叫做苯並芘的物質， 這種物質有強致癌性， 會造成細胞突變， 引發癌症。
2.油炸食品
且不說油炸食物中有多少有毒物質， 即便是“好油”炸出來的食物， 也對人體有傷害。
油炸食物進入胃中， 會使消化液減少，
3.醃菜
醃菜裡面含有致癌物亞硝酸鹽， 吃得過多會引起急性中毒， 如果經常吃則容易致癌。
4.松花蛋
松花蛋美味卻也有毒， 因為在松花蛋薰制過程中會有很多鉛元素， 鉛元素在身體裡會蓄積起來， 造成鉛中毒。
5.泡飯
泡飯是南方人最愛的食物之一， 但是泡飯不容易咀嚼， 很容易囫圇吞棗的全咽到肚子裡， 會直接影響食物的吸收。
6.臭豆腐
豆腐可以發酵成腐乳， 也可以發酵成臭豆腐， 然而前者和後者的差距卻很大。
臭豆腐中含有大量揮發性鹽基氨和硫化氫， 這些東西對人體都有害。
7.速食麵
這是一種美味、方便但臭名昭著的壞食物。
8.味精
味精是曾經風靡全球的一款調味料， 但無數實驗證明， 味精吃多了會出現頭痛、心悸、噁心等症狀， 因此最好用雞精替代味精或者根本不放。
9.速食
速食為了保持其快捷、美味的特點， 會使用大量添加劑， 特別是一些速食中含有鋅， 這是一種會讓人變傻的元素!
10.豬肝
豬肝富含維生素A， 因此對眼睛特別好， 但是豬肝絕對不能多吃。
因為裡面的膽固醇含量高得嚇人， 這麼多膽固醇代謝不掉就會引起高血脂， 嚴重了還會導致動脈硬化。
養生不吃反季節水果
一月：獼猴桃
獼猴桃素有“果中之王”的美譽， 是老年人、兒童、體弱多病者的滋補果品。
另外， 獼猴桃性寒， 不宜多食， 脾胃虛寒者應慎食， 腹瀉者不宜食用， 先兆性流產、月經過多和尿頻者忌食。
二月：甘蔗
甘蔗的營養價值很高， 含糖量最為豐富， 鐵的含量也特別多， 居水果之首， 故甘蔗素有“補血果”的美稱。
需要提醒的是， 如果吃到瓤紅色的甘蔗， 會中毒。 脾胃虛寒、胃腹寒疼者不宜食用。
三月：鳳梨
鳳梨含有一種叫鳳梨朊酶的物質， 能分解蛋白質， 溶解阻塞於組織中的纖維蛋白和血凝塊， 改善局部的血液迴圈， 消除炎症和水腫;
鳳梨性味甘平， 具有健胃消食、補脾止瀉、清胃解渴等功用。
四月：山竹
山竹含有一種特殊物質， 具有降燥、清涼解熱的作用， 對機體有很好的補養作用， 對體弱、營養不良、病後都有很好的調養作用。
五月：草莓
草莓所含的胡蘿蔔素是合成維生素A的重要物質， 具有明目養肝作用。 草莓還含有果膠和豐富的膳食纖維， 可以幫助消化、通暢大便。
六月：櫻桃
櫻桃中含鐵量多達59毫克， 居於水果首位;維生素A含量比葡萄、蘋果、橘子多4～5倍。 此外， 櫻桃中還含有B族維生素、維生素C及鈣、磷等礦物元素。
水果分寒熱 養生選著吃
1、寒涼水果解燥熱
專家介紹， 夏天的水果多屬於寒涼性的， 比如梨、蘋果和各種瓜類。 一般來說， 實熱體質的人夏天代謝旺盛， 交感神經佔優勢， 出汗多， 經常臉色通紅、口乾舌燥、心煩易躁、容易便秘， 夏天特別喜歡吃涼東西。
所以， 熱體質人群可以適當多吃一些寒涼性的水果。
但是， 寒性水果不能多吃，
但由於其中含有豐富的糖類和鉀鹽， 食用過多會有損心、腎健康， 像冠心病、心肌梗塞、腎炎及糖尿病患者都不能多食， 而中氣不足、精神疲勞的人倒可以當做滋補水果多吃一點。
而像梨、柑橘、柚子等水果， 具有止咳、化痰、潤肺、助消化的作用， 但多吃卻容易造成腸胃紊亂， 還能導致牙痛、痔瘡， 甚至引起皮膚黃斑。 因此， 有胃病、胃寒的人最好少吃。
2、溫熱水果補虛寒
夏日寒涼水果：香瓜、西瓜、梨、香蕉、奇異果、芒果、柿子、荸薺、甜瓜、柚子等。 適宜人群是實熱體質。
這裡需要強調的是， 氣虛、脾虛的人在選擇西瓜、香瓜、芒果、梨和香蕉這幾種冷性的水果時要特別謹慎， 最好不要吃。
氣虛，一般是指中氣不足，力氣弱的人或孩童，這些人一般臉色比較蒼白、體格瘦小、吃不下飯;而脾虛，是說消化系統比較差，腸蠕動慢。
所以，越吃寒冷的水果，越會降低腸胃蠕動，使肌肉無力，吃多了會因為消化不良而導致腹脹。
總結：通過小編上文的介紹，你知道哪十種美味是健康殺手了嗎？你知道有哪些飲食禁忌了嗎？平時生活中一定要遠離這些食物，不要貪圖一時的味覺享受，而損害自己的身體健康。
最好不要吃。氣虛，一般是指中氣不足，力氣弱的人或孩童，這些人一般臉色比較蒼白、體格瘦小、吃不下飯;而脾虛，是說消化系統比較差，腸蠕動慢。
所以，越吃寒冷的水果，越會降低腸胃蠕動，使肌肉無力，吃多了會因為消化不良而導致腹脹。
總結：通過小編上文的介紹，你知道哪十種美味是健康殺手了嗎？你知道有哪些飲食禁忌了嗎？平時生活中一定要遠離這些食物，不要貪圖一時的味覺享受，而損害自己的身體健康。
