盤點坐月子錯誤“土方法”

誤區一：“門窗緊閉”

不少人以為產婦怕風， 風是“產後風”(指產褥熱)的禍首， 因而將產婦房屋的門窗緊閉， 產婦則裹頭紮腿， 嚴防風襲。

事實上如果室內衛生環境差、空氣混濁， 很容易使產婦、嬰兒患上呼吸道感染。 如果夏日裡門窗緊閉， 裹頭紮腿， 還會引起產婦中暑， 實不可取。

誤區二：“越晚下床越好”

許多人認為產婦體質虛弱， 需靜養， 就讓其長期臥床， 甚至連飯菜都端到床上吃。

其實這種做法弊多利少。 如果產後較長時間不活動， 很容易使血液本來就處於高凝狀態下的產婦發生下肢靜脈血栓。 同時， 產後盆腔底部的肌肉組織也會因缺乏鍛煉，

誤區三：“應忌口”

許多地方的產婦都有忌口的習慣， 諸如牛羊肉、魚蝦類和其他腥膻之物都不准吃。

其實， 產後需要充足而豐富的營養素， 主副食都應多樣化， 僅吃一兩樣食物是不能滿足身體需要的， 且不利於乳腺分泌乳汁。