空腹吃蘋果香蕉好嗎怎麼吃才好

雞蛋 平日裡我們吃的水果當中最少不了的就是香蕉， 較容易消化， 還可以治療便秘， 平日裡出現便秘上廁所大便困難的朋友們不妨來吃幾個香蕉， 可以起到潤腸和通便的功效， 其實呢， 關於香蕉的做法有很多種， 五花八門的香蕉做法讓人覺得琳琅滿目， 吃蘋果香蕉好嗎?真的有作用嗎?

空腹吃香蕉好嗎?

香蕉香甜爽滑， 具有清腸胃、治便秘、清熱潤肺等功效， 是很多人喜歡的一種水果。 很多人喜歡早上空腹吃水果， 那麼香蕉適宜早上空腹吃嗎?答案是否定的， 空腹吃香蕉不利於人體健康， 因為香蕉含有豐富的糖和纖維物質，

有助消化、通便的功效， 早上空腹時腸胃內沒有可供消化的食物， 這時吃香蕉會加快腸胃的運動， 促進血液迴圈， 增加心臟負荷， 容易導致心肌梗塞。

另外， 開車人士更不能空腹吃香蕉。 香蕉中含有大量的鎂， 超過一定的量會導致血液中的鎂含量大幅度增加， 對人的心血管系統產生抑制作用， 可引起明顯的感覺麻木、肌肉麻痹， 出現嗜睡乏力的症狀， 這時如果開車還容易發生交通事故。 所以司機更不能空腹吃香蕉!

香蕉可以怎麼吃?

炸香蕉

原料：香蕉500克， 雞蛋清100克， 麵包屑35克， 煉乳100克， 澱粉(蠶豆)50克， 沙拉油100克。

做法：

1、香蕉剝去外皮， 切成棱形刀塊。

2、香蕉入蛋清豆粉中拌勻， 再均勻地沾上麵包屑。

3、將香蕉投入熱油鍋中炸至熟透且呈金黃色時起鍋，

裝盤即可。

香蕉蛋糕

原料：

黃油60克、細砂糖70克、鹽1.5克、蛋60克、低粉100克、泡打粉3克、小蘇打少許、肉桂粉少許， 香蕉泥100克。

做法：

1、 室溫軟化黃油， 大軟後加入細砂糖、鹽打發， 分次加入蛋液。

2、 攪打至均勻、順滑的狀態後， 分2次加入香蕉泥和過篩的粉類拌勻。

3、 將麵糊盛入裱花袋中， 計入模具裡， 入預熱180 度的烤箱， 中層、上下火， 15分鐘， 美味的香蕉蛋糕新鮮出爐。

其實在專家們看來， 空腹吃香蕉是不好的， 因為空腹吃香蕉的話很容易會造成腹瀉， 最好是在吃香蕉之前吃在肚子裡一點食物， 選擇飯後食用， 特別是空腹吃蘋果香蕉好嗎， 這些都是不好的還容易損傷腸胃。