痤瘡又稱“粉刺”， 因多見於青春期男女， 故稱青春痘。 有不少女青年也長痤瘡， 月經前期可見加劇現象， 成了嚴重影響“面子”的煩惱。
我在臨床上觀察到， 燥紅質者好發青春痘， 便秘是一個重要因素。 脂肪及蛋白質類食物在腸內積滯過久， 經腐敗而產生的有毒物質， 如硫化氫與吲哚類物質經腸道黏膜再吸收入血， 刺激面部皮脂腺分泌過多而誘發青春痘。 因此， 保持大便暢通對防治青春痘具有重要意義。
痤瘡易復發， 而經久難愈。 其中， 飲食不當， 過食膏粱厚味是一個重要原因。 脂肪類、糖類及具有刺激性的辛辣、油炸、熏烤食物，
歸納起來， 常見的誘發痤瘡的“發物”大致有以下幾類：
1.海鮮類 ：黃魚、帶魚、鯧魚、蝦（河蝦、海蝦）、蟹、鯽魚。
2.禽類：雞， 尤其是公雞、鵝。
3.畜類：豬頭肉、羊肉。
4.蔬菜類：竹筍、芥菜、香菜、蔥。
5.果品類：桃、李、巧克力等。
還有油炸食物和火鍋應禁食或少吃。
以下幾種食物具有清熱、解毒、消炎與通便等作用， 可以幫助治療痤瘡：
1.綠豆：性涼味甘， 有清熱解毒功能。
2.百合：性平味甘、苦， 清除肺熱， 潤膚。
3.蕹菜：性寒味甘， 潤腸通便， 清熱涼血， 解熱毒。 這是值得燥紅質者常吃的食物。
4.薏苡仁：性平味甘、淡， 治痤瘡及皮膚疣。
5.炒決明子：性平味鹹， 通大便，
