孕婦能吃元蘑嗎?說到這個問題的時候， 很多孕婦朋友都是非常關注的， 這主要是因為在廣大孕婦朋友的眼中， 這個問題是很重要的， 很多時候是會影響到她們的身體健康的。 但是對於元蘑這種食物， 很多朋友都是不瞭解的。 其實這裡說的元蘑， 就是蘑菇的一種， 而且元蘑的營養價值也是非常高的。
說到元蘑， 其實對於一般人而言都是可以食用的， 但是對於孕婦們來說， 也許是完全不一樣的。 這主要就是因為大多數孕婦的身體都是比較脆弱的， 而且很多時候會因為飲食的不當而造成身體的不適。
孕婦能吃,可以用元蘑做元菇土豆片、炒雞片元蘑， 都能起到很好的滋補作用。 元蘑是蘑菇中僅次於猴頭蘑的上品蘑， 營養成分是一般蔬菜的十幾倍。 較之野生元蘑， 元蘑含有豐富的蛋白質、脂肪、糖類、鈣、磷等營養成分， 100克元蘑(幹品)中的蛋白質含量為8克， 鈣、磷、鐵等微量元素均很齊全， 並且含量較高， 含有的多糖等物質， 對於增強人體免疫、抑抗腫瘤、預防多種疾病等均有較好的作用。
忌食米仁和馬齒覓， 米仁又稱薏苡仁， 它促使子宮收縮， 易誘發流產。 馬齒覓亦使子宮收縮增多、強度增大 易造成流產。 忌食杏及杏仁：杏的熱性及其滑胎特性
為孕婦之大忌。 杏仁中含有劇毒物質 小兒食用7~10個杏仁即能致死 故孕婦應禁食。
冷飲及汽水：女性懷孕後胃腸功能減弱， 過冷的食物會使胃腸血管突然收縮 ， 消化功能減弱 而出現腹瀉、腹痛等症狀。 汽水會消耗准媽媽們體內的鐵質 ， 從而導致貧血
， 影響寶寶發育。 菠菜 ：菠菜中的草酸影響人體對鈣、鋅的吸收 准媽媽食入過多， 會降低體內鈣、鋅的含量 ， 影響寶寶的生長發育。
對於孕婦朋友們而言， 其實是可以吃元蘑的。 而且因為元蘑的營養價值比較豐富的原因， 所以很多時候， 元蘑是可以給孕婦提供必要的營養元素和營養物質的。 當然， 在現實社會中還是有不少食物是孕婦們所不能吃的，
