不少女性每到每個月的那幾天， 總會覺得十分痛苦， 輕則腰酸背痛坐立不安， 重則腹痛嘔吐必須臥床休息， 極大影響了正常工作和生活。 這都是痛經惹的禍。 如何預防痛經一向是絕大多數女性都關心的， 在冬天， 做好保暖工作則顯得更有必要， 因為冬季受寒或會引發痛經。
為什麼受寒就會導致痛經呢？
其實這個原理很簡單， 女性經期受寒， 受熱脹冷縮的影響， 冷會使盆腔內的血管收縮， 導致下焦虛寒， 從而引起痛經、月經量過少， 甚至閉經。 當然痛經的誘因很多， 除了各種疾病外， 壓力過大、濫用藥物、長期便秘等也有可能誘發痛經。
在中醫的養生理論中， 一直宣導女性要保持子宮溫暖。 宮寒除了與著裝單薄、愛吃冷飲有關外， 也與體質有關。 一些平日就怕冷、手腳容易發涼的女性， 由於體內陽氣不足， 就易出現宮寒。 預防或者改善宮寒， 很重要的原則就是保證氣血暢通。
預防冬季著涼痛經的女性朋友， 可以每日喝一杯薑茶， 祛除體內寒氣， 性寒食物則要少吃；給小腹、腰部和雙腳保暖；不要坐冷板凳， 注意腳部保暖， 平日多用熱水燙腳， 刺激足底的經絡和穴位， 使全身溫暖。
