從頭髮的情況判斷身體存在什麼健康隱患

從頭髮的情況判斷身體的健康隱患

1脫髮

從中醫角度來講， 腎之精華在於發， 發為血之餘， 脫髮與腎、血都有著密切的關係。 所以， 腎氣虛、腎陽虛、氣血不足等情況均會引起脫髮。 腎氣虛、腎陽虛， 全身的血液迴圈就疲軟， 無力將營養物質輸送到人體直立的最高處頭頂， 頭上毛囊得不到滋養， 漸漸萎縮， 就會引起脫髮。

針對這種情況， 應多食用一些益腎的食品， 比如：山藥、枸杞、羊肉等。 與此同時， 應該少飲酒、少食辛辣食品以及濃咖啡、濃茶等刺激性食品。

對於女性來說， 除個別與遺傳因素有關外， 大多數非正常脫髮都發生在產後，

生產可能會使女性氣血不足， 從而導致頭髮大量脫落， 這種情況就是上述的氣血不足引起的脫髮。 治療氣血不足引起的脫髮通常以補血為主， 平時應多吃豬肝、菠菜、大棗、豬血等補血食品。

2斑禿和頭髮稀疏

腎氣不足——腎虛易引發斑禿和頭髮稀疏的問題。

斑禿和頭髮稀疏反映出了脾虛的問題。 脾在中醫學講究的是運化精微營養物質， 是滋潤頭髮的重要臟器， 也為後天之本， 脾虛易導致頭髮枯黃、沒有光澤、易斷裂等問題。 脾虛者飲食應以清淡， 富有蛋白質、維生素和微量元素及易消化的食物為主， 不要吃過於油膩的食品。

烹調宜採用湯、粥、羹、膏等形式， 以利於脾胃消化和吸收， 同時， 還要注意食有節制，

防止過飽傷及脾胃。 另外， 還可以多吃一些豆類或豆製品， 比如：黃豆有健脾益氣作用， 豆腐、豆漿等對脾胃虛弱有益;赤豆有健脾補血作用， 特別適合脾胃虛弱的人。

頭髮稀疏也可能是肝臟出了問題。 中醫認為， 肝是藏血的， 而血是運載營養物質的， 頭皮的血液迴圈不良頭髮就會缺乏營養。 針對這類脫髮情況， 應多吃紅棗。 紅棗是家常養肝佳品。 紅棗性溫、味甘， 具有補脾益氣、養血安神、生津液的功效。

3頭髮乾枯分叉易折斷

頭髮乾枯可能是體內缺少人體所必需的幾種礦物質元素或者維生素， 比如：鈣(ca)、鐵(fe)、鋅(zn)等所致。 注意調整飲食， 宜多吃富含蛋白質的食物， 有助於改變頭髮末端分叉現象。

4頭髮不生長

頭髮不生長有可能是食物過敏所致。

食物過敏可能會縮短頭髮的生長週期， 使得頭髮提前就停止生長了。 針對這類脫髮， 只要找出過敏源並停止食用致敏食物即可得到改善。

除了以上幾種頭髮問題能夠透露健康隱患以外， 頭髮顏色異常也同樣需要引起重視!對於黃種人來說， 健康的頭髮應該是烏黑、發亮、濃密的。 假如你的發色出現以下幾種異常顏色， 就需要對健康問題進行自檢了。