人有的時候往往會“饑不擇食”。 為了填飽肚子， 就會隨便吃一些食物。 但是有的食物是不可以空腹食用的， 會對你的健康產生危害。 今天小編幫大家總結了饑餓時千萬不要吃的11種食物， 大家一起來瞭解一下吧。
1.柿子
包含很多的果膠和單寧酸這些物質， 這種物質喝胃酸容易產生化學反應， 從而生成凝膠塊很難溶解， 會產生胃結石。
2.冷飲
空腹狀態下暴飲各種冷凍食品， 會刺激胃腸發生攣縮。
久之將導致各種酶促化學反應失調， 誘發腸胃疾病。 在女性月經期間還會使月經發生紊亂。
3.香蕉
香蕉裡包含很多鎂元素，
4.山楂
含有大量的有機酸、果酸、山楂酸、枸櫞酸等， 空腹食用， 會使胃酸猛增。
對胃黏膜造成不良刺激， 使胃脹滿、噯氣、吐酸水。
5.牛奶
牛奶中含有大量的蛋白質， 空腹飲用， 蛋白質將“被迫”轉化為熱能消耗掉， 起不到營養滋補作用。
和包含麵粉的食品同食， 才是正確的食用方式。 也可以等吃完飯兩小時以後再喝， 或者在睡前喝也可以。
6.糖
糖是一種極易消化吸收的食品， 空腹大量吃糖。
人體短時間內不能分泌足夠的胰島素來維持血糖的正常值， 使血液中的血糖驟然升高容易導致眼疾。
而且糖屬酸性食品， 空腹吃糖還會破壞機體內的酸堿平衡和各種微生物的平衡，
7.優酪乳
空腹飲用優酪乳， 會使優酪乳的保健作用減弱， 而飯後兩小時飲用。
或睡前喝， 既有滋補保健、促進消化作用， 又有排氣通便作用。
8.白薯
白薯中含有單寧和膠質， 會刺激胃壁分泌更多胃酸， 引起燒心等不適感。
9.番茄
含有較多的果膠、單寧酸， 上述物質與胃酸發生化學反應生成難以溶解的凝膠塊， 易形成胃結石。
10.桔子
含有大量的有機酸、果酸、山楂酸、枸櫞酸等， 空腹食用， 會使胃酸猛增， 對胃黏膜造成不良刺激， 使胃脹滿、噯氣、吐酸水。
11.豆漿
豆漿中含有大量的蛋白質， 空腹飲用， 蛋白質將“被迫”轉化為熱能消耗掉， 起不到營養滋補作用。
正確的飲用方法是與點心、面餅等含麵粉的食品同食，
飲豆漿八大宜忌
一、豆漿性質偏寒， 消化不良、噯氣和腎功能不好的人， 最好少喝豆漿。
另外， 急性胃炎和慢性淺表性胃炎患者不宜食用豆製品， 以免刺激胃酸分泌過多加重病情， 或者引起胃腸脹氣。
二、加了紅糖的豆漿， 不容易被人體吸收。
因為紅糖裡面有多種有機酸， 它們會和豆漿裡的蛋白酶結合， 而加白糖就不會有這種現象。
三、暖瓶保溫豆漿這種方法不足取， 因為暖瓶溫濕的內環境極有利於細菌繁殖。
另外， 豆漿還能夠溶解暖瓶裡的水垢， 喝了會危害人體健康。
四、豆漿是由大豆製成的， 嘌呤含量很高， 且屬於寒性食物。
所以有痛風、乏力、體虛、精神疲倦等症狀的虛寒體質者都不適宜喝豆漿。
五、豆漿不但必須要煮開， 而且在煮豆漿時還必須要敞開鍋蓋， 這是因為只有敞開鍋蓋才能讓豆漿裡的有害物質隨著水蒸氣揮發掉。
六、豆漿一定不要與紅黴素等抗生素一起服用， 因為二者會發生化學反應， 喝豆漿與服用抗生素的間隔時間最好在1個小時以上。
七、常喝豆漿要注意補鋅， 豆類中含有抑制劑、皂角素和外源凝集素， 這些都是對人體不好的物質。
對付它們的最好方法就是將豆漿煮熟， 長期食用豆漿的人不要忘記補充微量元素鋅。
八、手術或病後處於恢復期的病人身體抵抗力普遍較弱， 腸胃功能不是很好。
因此， 在恢復期間最好不要飲用寒性的豆漿， 這樣容易產生噁心、腹瀉等症狀。
總結：通過小編上文的介紹， 你知道饑餓時千萬不要吃哪些食物了嗎？你知道饑餓時的飲食禁忌有哪些了嗎？就算你真的已經饑腸轆轆了， 也要注意自己的飲食， 不要亂搭配食物， 這樣得不償失。
