青春期怎麼預防痤瘡

青春期怎麼預防痤瘡？痤瘡俗稱粉刺或青春痘， 是青少年在青春期是容易患的一種皮膚病。 會伴隨著青春期的開始一直到結束， 一般青春期過後臉上的痤瘡就會逐漸消退。 因此， 青春期的少女不需要太在意現在的症狀。 但是如果症狀較嚴重， 就要引起重視。 處理不當便會留下後患， 造成面部麻點或疤痕而影響美容。 為了減少和減輕痤瘡的發生， 應積極防治， 措施如下：

1、青春期的男女平時要多注意保護自己的皮膚， 注意自己平時的臉面衛生， 洗臉時不要用太膿的香皂， 水溫也不要高， 平時應該多注意睡眠，

2、合理搭配飲食習慣， 那樣能有效的預防痤瘡的發生和發展。 在飲食上不易吃太過酸天辛辣的食物， 那樣會刺激毛囊組織促使毛細胞發生發炎。 平時應該多吃蔬菜和水果， 豆製品等。

3、每天保持一個良好的心態， 學會放鬆自己。 無聊的時候可以多聽聽音樂、散散步、讓愉快的氣息充滿你身邊的每一個角落。 最後在美好的想像中感受到自己那樣臉上的痤瘡就會逐漸消失了。 同時他也是一個最有效預防痤瘡發生的好辦法。