在人們的常識中， 苦瓜多是用來敗火的。 實際上， 用它進行面部美容， 去除粉刺也效果不錯。
苦瓜又叫涼瓜， 不僅含有蛋白質、脂肪、碳水化合物、胡蘿蔔素、抗壞血酸及微量元素等營養成分， 還有粗纖維、苦瓜素、苦瓜苷、苦瓜蛋白、多種活性化學成分等物質， 屬於藥食同源， 有清熱燥濕等功效。 內服能輔助消炎、健脾；將苦瓜榨汁、煮水、研磨後， 外用塗搽、濕敷又可有一定促進肌膚新生、傷口癒合、抗菌、增強細胞活力， 抗氧化、抗衰老的作用， 因而有助於粉刺的消除。
方法：將苦瓜洗淨擠汁加冰糖適量飲用， 同時， 外用苦瓜汁擦拭粉刺處，
要提醒的是， 苦瓜不是藥， 輕微炎症可一試， 如無不良反應， 可連用數日， 但不必每天用， 每週一兩次， 長期堅持， 就會有美容效果。 但此法不會人人有效， 這是常識， 應有心理準備。
