近些年來， 頸椎疾病不再是老年朋友常患的一種病了， 頸椎疾病越來越低齡化， 引發這類疾病的原因與我們日常生活方式和習慣有很大的關係， 患上頸椎疾病後會影響我們正常的工作和生活， 做一些簡單的運動， 可以說對治療頸椎病是很有幫助的， 以下就是頸椎病患者的運動療法的簡單介紹。
運動療法是目前預防頸椎病和改善頸椎病症狀比較流行的一種方法。 主要目的是通過主動活動放鬆頸後痙攣肌肉， 緩解頸肌的疼痛， 改善頸部的血液迴圈， 促進炎症的消退;通過頸背肌的鍛煉，
常見的運動療法有：打羽毛球， 蛙泳， 放風箏， 打檯球、瑜伽等。 主要是改善由於長期屈曲頸椎導致的頸部肌肉痙攣和頸椎生理曲度的改變， 使頭後伸。 以打羽毛球為例， 在打羽毛球時頭頸部要隨來球不斷的改變方向， 如左右接球， 後仰接球， 彎腰接球， 這些動作對頸部肌肉都可以起到舒筋活血的作用， 避免了頸椎長期固定在一種姿勢。 現在室內羽毛球運動運動強度比較大， 如是老年患者， 建議採用活動量比較小的游泳和放風箏的方法來治療頸椎病。
由於現在人們生活水準的提高， 人們對於養生保健知識越來越重視， 許多朋友都瞭解一些醫學知識，
