吃豆腐有什麼好處？健康排毒又護膚

在我們的日常生活中， 豆腐似乎很普通。 但是你知道嗎？豆腐含有豐富的多種微量元素如蛋白質、維生素、氨基酸等。 營養價值不次於牛奶。 用豆腐不但可以做出美味佳餚還可以用來美容。 那麼用豆腐怎麼美容呢？除了食用之外， 豆腐還可以做外敷， 下面就來看看用豆腐怎麼美容吧。

豆腐觀之白嫩細軟， 食之鮮美可口， 富含多種微量元素、維他命、蛋白質及氨基酸等， 對人體生長發育、新陳代謝以及免疫功能都有十分密切的關係。 如果常食豆腐及豆製品， 可助身心健康、皮膚白皙、富有彈性。 豆子中所含的蛋白質和必需的脂肪酸是維持皮膚彈性，

保持皮膚光滑細嫩的重要物質， 缺乏它們， 皮膚就會變得粗糙、鬆弛， 而且會過早的出現皺紋。 因此， 豆腐既是開胃、健脾的美味佳餚， 又是美容食品。 豆腐除了吃， 還有美容的功效。

豆腐美容方法

1、豆腐面膜

先將新鮮的豆腐放進冰霜冷藏10分鐘後， 取出將豆腐切成1CM左右的溥片， 在浩面後敷於臉上。 無需避開眼睛和嘴唇的部位。 約等20分鐘後取下豆腐片。 再用潔面乳清洗乾淨。 堅持兩個月後你的肌膚定會像豆腐一樣細嫩。

2、豆腐擦臉

將豆腐弄碎裝在薄紗布袋裡， 洗臉後用來揉搓臉部。 或者也可以在弄碎的豆腐中加入一些麵粉和蜂蜜， 敷於臉上， 20分鐘後洗淨即可。 豆腐中含有豐富的營養成分，

具有抗氧化的功效；另外， 豆腐中豐富的植物乳化劑卵磷脂能加強肌膚的保濕力， 每週一次用豆腐擦臉可以去除老化的角質， 能使皮膚清潔平整。

3、蜂蜜豆腐護膚霜

把新鮮的豆腐打成糊狀， 越糊越好。 再倒進一小勺的蜂蜜， 加蜂蜜有服貼的作用， 同時蜂蜜也是美容的佳品。 可用乾淨的刷子將蜂蜜與豆腐獎攪拌均勻後的面膜膏塗於臉上。 等15分鐘後用溫水洗去。 經常敷面可以使肌膚美白而光滑。

4、豆腐按摩法

每天晚上潔膚之後， 切下大約一釐米厚一寸見方的豆腐， 把這塊豆腐放在手心按摩臉上每一分肌膚， 使豆腐中的大豆蛋白及其它營養成分充分被臉部肌膚吸收， 按摩時間大約20分鐘左右， 再塗其他護膚品。

堅持一個月左右， 您的肌膚就會變得跟豆腐一樣白嫩細滑， 吹彈可破。

豆腐美容食譜

1、排毒豆腐

做法：將豆腐用清水泡一會（約十分鐘）， 切成小片或塊， 用細精鹽均勻拌好， 加以料酒、蔥花等佐輔。 可淋香油數滴。

功效：這道菜的功效重在清淡， 可以清理腸胃廢物， 但不能長期單一服用。

2、白菜豆腐

做法：

1.把豆腐和白菜切成適量大小。

2.在鍋中加入適量油， 放入豆腐， 加調料調味。

3.放入白菜燉到熟。 出鍋即可。

功效：豆腐和白菜在營養要素方面相輔相成， 豆腐是高曠物質和低脂肪的食品， 加快新陳代謝， 而白菜是具有高纖維素的蔬菜， 可以緊塑皮膚纖維。