我們人的一生中會不定時的被疾病所困擾， 我們沒有任何辦法可以拒絕， 因為它總是來無影去無蹤， 我們能做的只有鍛煉好自己的身體來預防它的滋擾， 所以現在越來越多的人追求養生。 但是不是說做到養生， 疾病就不會來找你了。 因為你自己也不知道是什麼原因什麼時候就會染上一些小毛病， 比如說：腳痛。
說句實在的， 腳痛是我們生活中經常會發生的一些小毛病當中的一個， 但是這些小毛病往往還是會影響我們的正常生活， 如果我們不能及時地予以重視， 也許會演變成大毛病， 那麼得了腳痛該怎麼辦？
首先應警惕是腳痛風引起的疼痛。 腳痛是怎麼回事？腳痛風好發於30～50歲， 早期的臨床表現， 往往是反復發作的急性關節炎。 急性痛風性關節炎的典型表現十分劇烈， 多數起病急驟， 且多在午夜突然因足痛驚醒。 關節呈紅腫熱痛， 痛不可觸;疼痛在48～72小時內達到高峰。 發作時呈“刀割樣”、“咬噬樣”或“燒灼樣”劇烈， 多數病人難以忍受， 有的患者無奈之下只有“抱足痛哭”。 腳痛是怎麼回事， 每次急性發作時間約1周， 其後自然緩解。
針對腳痛風引起的腳痛， 通常常用以下方法緩解控制疼痛通常常用以下方法緩解控制疼痛：
1、常常流動關節， 沒事多流動你的手指和腳趾， 膝蓋和肘部， 做做舒展運動， 這會趕走尿酸結晶在關節處的沉著。
2、日常可用肉桂5克研成粉狀， 伴蜂蜜20可服下， 推拿關節把柄， 一般30分鐘可減輕痛苦悲傷 。
3、假如疼的其實受不了， 必需用非甾體鎮痛藥， 如可用雙氯芬酸鈉， 不可能激素和水楊酸止痛， 不然加重病情 。
4、因為腫脹部位發燒劇烈痛苦悲傷， 你可用冰袋冷敷到皮膚上， 有助於減輕痛苦悲傷。
5、選擇厚底、鞋底不能軟、鞋墊軟一些的鞋子， 最好後跟部有一定弧度以適應足跟的。
其次是跟骨骨刺引起的腳痛， 其預防方法有戶外活動.慢跑、散步、騎車、打乒乓球等,保持足跟部關節、韌帶有良好的彈性和韌性.減輕擠壓.若將要參加較長距離的遠足,如旅遊、爬山時,最好穿軟底、彈性較好的膠鞋或加厚鞋墊的布鞋.自我按摩.盤腿而坐,以手掌推腳底板,從跟部向趾骨方向推按,次數不限.滾法.腳踏圓棒,前後滾動,可改善足底血液迴圈,放鬆緊張、疲勞的蹠肌組織.
所以當我們在生活工作中遇到了腳痛的情況， 首先我們不要慌張， 最主要的就是去醫院及時檢查， 在確定了是由於什麼原因二引起的腳痛之後再對症下藥， 那樣有利於病情的好轉。 反之， 如若我們在沒有弄清楚腳痛的原因之前就盲目的用藥， 其結果是不敢想像的， 嚴重的還會導致癱瘓。
