目錄：
第二章：消化性潰瘍患者運動療法
第三章：消化性潰瘍患者飲食療法
第四章：警惕消化性潰瘍 預防保健應跟上
編者按：消化性潰瘍是一種常見的胃病， 它不但是一種身體上的疾病， 而且還是心理上的疾病， 為什麼會這樣說呢？消化性潰瘍怎麼辦？如何預防消化性潰瘍？消化性潰瘍治療方法有哪些？接下來小編一一解答。
胃病多由心病起 防治消化性潰瘍先療心病
“胃病多由心病起” 人與動物都是這樣
古語說“胃病多由心病起”。 除了飲食會誘發消化性潰瘍外，
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有一位老教授， 退休後被一家單位請去做顧問。 其實， 他本人並不願意接受這份工作， 但是由於自己退休後無所事事， 閒不住， 再加上家人的勸說， 他勉強答應下來。 對工作的不熟悉， 使得他始終處於一種焦慮的狀態中。 到了年終， 他面對一大攤子工作， 開始不斷加班， 沒有注意休息， 結果有一天他的胃部潰瘍處血管大面積爆裂， 導致胃部大出血。 經過醫院的極力搶救， 才保住了一條命。
不但人是這樣， 動物也會出現類似情形：把猴子吊起來， 並不時給予電刺激， 使其一直處於焦慮不安的狀態中， 猴子不久便得了胃潰瘍。
治胃病先療“心病”
為什麼精神刺激會引發潰瘍病呢？
原來， 人在生氣、恐懼、激動、焦慮時， 中樞神經系統和內分泌系統會產生相應的反應， 使胃酸分泌增多， 胃運動功能降低。 如此一來， 胃黏膜血流減少， 胃酸接觸胃及十二指腸黏膜的時間延長， 胃黏膜充血、糜爛而發生潰瘍。 不良情緒還會間接減少胃黏膜保護因數的產生， 從而抑制潰瘍的癒合。 在生活中， 長期處於焦慮、緊張、抑鬱、悲傷、失望狀態的人群， 消化性潰瘍的發病率明顯高於普通人群。
心理防禦機制缺陷是潰瘍病的另一個重要病因。 性格內向、敏感多疑、易緊張或急躁的人， 面對精神應激時， 多採取掩飾矛盾的態度， 使矛盾得不到解決， 反而轉化為長期的慢性刺激，
消化性潰瘍患者運動療法
消化性潰瘍患者採用運動療法進行康復保健， 應遵循以下基本原則：
1、因人而異， 適度鍛煉： 要根據消化性潰瘍患者的年齡、體質、病情和興趣， 選擇適宜的運動項目、運動強度和運動時間。 對於中年以上的患者， 應特別注意其心血管系統的功能情況， 是否能夠與所選擇的運動鍛煉方法相適應。
2、循序漸進， 逐漸加大運動量：在開始進行運動鍛煉時， 運動量以小為宜。 隨著患者機體健康狀況的改善， 運動量可逐漸加大， 達到應有的運動強度後即應當維持在此水準上堅持鍛煉， 嚴禁無限制加大或突然加大運動量， 以免發生不良反應。
3、選擇適宜時間： 消化性潰瘍患者不宜在飯後進行劇烈運動，
4、全身運動， 相互配合：消化性潰瘍患者的運動療法， 要注意全身運動與局部運動相結合， 才能取得較好的康復保健作用。 一般以全身運動為主， 同時注意配合一些適當的按摩治療， 對症狀改善可有一定幫助， 可能對改善胃腸道的血液迴圈有一定作用， 以促進潰瘍的癒合。
5、持之以恆， 長期堅持：運動療法對於消化性潰瘍的康復保健具有一定的作用， 但非一日之功， 只有長期堅持， 才能取得預期的效果。 因為機體的神經系統、內臟器官及肢體功能的完善，
消化性潰瘍患者飲食療法
飲食治療對消化性潰瘍病人是非常重要的， 是重要的協助治療手段之一。
藥膳方劑
［方一］ 開水沖雞蛋
做法：雞蛋1個， 打入碗中， 用筷子攪勻， 用滾燙的開水沖熟後即可食用， 每日1劑。
功效：現代醫學認為， 開水沖雞蛋質地柔軟， 容易被胃消化吸收， 可大大減輕胃的負擔， 有利於潰瘍病灶癒合。 雞蛋黃中含有卵磷脂， 可在胃粘膜表面形成一層薄的疏水層， 對胃粘膜有很強的保護作用和抵抗有害因數入侵的防禦作用。
［方二］ 雞蛋三七燉
做法：雞蛋一個， 蜂蜜30ml， 三七粉3g，將雞蛋打入碗中攪拌，加入三七粉拌勻，隔水燉熟再加蜂蜜調勻服食，每日1劑。
功效：三七止血抗炎；蜂蜜補中益氣，健脾胃；此方可舒肝理氣，和胃健脾，適用於上腹疼痛，嘔吐、伴噁心、噯氣等。
［方三］ 佛手扁薏粥
做法：佛手10g，白扁豆、薏米、山藥各30g，豬肚湯及食鹽適量。將佛手水煎取汁，去渣，納入扁豆、薏米、山藥及豬肚湯，煮為稀粥，略放食鹽調味服食，每日1劑。
功效：佛手芳香理氣，健胃止嘔；白扁豆健脾化濕，和中消暑，用於脾胃虛弱、食欲不振、胸悶腹脹；薏米、山藥健脾益胃；豬肚湯補虛損、健脾胃；此湯適用於胃脘灼熱疼痛，口幹口苦，心煩易怒的胃、十二指腸潰瘍等。
［方四］ 花生牛奶蜜
做法：花生仁50克，牛奶200克，蜂蜜30克。先將花生仁用清水浸泡30分鐘，取出搗爛；牛奶用鍋煮沸，加入搗爛的花生仁，再煮沸，取出晾涼，調入蜂蜜，即成。日服1劑，睡前食用。
功效：花生富含不飽和脂肪酸及卵磷脂，有益氣補虛的作用；牛奶含豐富的蛋白質，能修補組織和增強免疫。蜂蜜補中益氣。此方對胃潰瘍有較好療效。
［方五］中藥療法做法
取中藥藥材海螵蛸、雞矢藤、三七、三步跳等。然後按照中藥材一定比例配比，研磨（或買成品苗 嶺 舒 胃 方）。取本方水煎服，每日一付，每付分三次服用，每次一碗（150~200ml），使用15付為一療程。
功效：海螵蛸：收集烏賊魚的骨狀內殼，洗淨，乾燥。咸、澀，溫。 雞矢藤：于溪邊、河邊、路邊、林旁及灌木林中，常攀援於其他植物或岩石上。 三七：秋季花開前採挖，洗淨，分開主根、支根及莖基，碾成細粉，乾燥。 三步跳：夏、秋二季莖葉茂盛時採挖，除去外皮及鬚根．曬乾，為生半夏；一般用薑汁、明礬制過入藥。此方對潰瘍病療效顯著。
警惕消化性潰瘍 預防保健應跟上
警惕潰瘍變癌症的信號
消化性潰瘍通過規範治療，大多數是可以治癒的，但由於引起潰瘍的原因很多，如飲食、生活規律、精神心理因素等，容易反復發作。而胃黏膜反復破損、刺激，就可能會惡變。胃潰瘍患者，如果出現下列情況，要提高警惕，一定要去醫院早檢查，早診斷，早治療，以防止胃癌的發生。
1）疼痛性質和規律發生改變：胃潰瘍的疼痛一般在飯後１～２小時內出現，以後逐漸減輕。如果疼痛失去了上述規律性，變為不定時發作，或成為持續性隱痛，或疼痛性質與以往相比發生了明顯的改變，則應警惕為癌變的先兆。
2）用抗潰瘍藥物無效：雖說胃潰瘍易反復發作，但平時服用抗潰瘍藥物後，症狀一般能夠緩解。如果按常規服用抗潰瘍藥物治療一段時間後，效果變得不明顯，甚至無效，就應該懷疑是癌變的先兆。
3）進行性消瘦：患者在短期內出現食欲不振、噁心、嘔吐、發熱及進行性的消瘦，則癌變的可能性極大。
4）出現嘔血和黑便：病人近期內經常發生嘔血或出現柏油樣大便，大便潛血試驗結果持續呈陽性，並且發生嚴重貧血，這些現象均表明，胃潰瘍可能正在惡變為癌症。
5）腹部出現包塊：胃潰瘍患者一般不會形成腹部包塊，但是如果發生癌變，潰瘍就會變大、變硬，晚期患者可以在左上腹部觸摸到包塊。包塊質地較硬，呈結節狀，不光滑，壓之疼痛，所以要引起高度警惕。
消化性潰瘍的4道防線
應該做到以下幾點來預防消化性潰瘍的發生：
1）良好的生活習慣對於預防潰瘍病非常重要，尤其是飲食習慣。吃飯應定時定量，使胃酸分泌規律協調。注意避免暴飲暴食，以免胃竇部過度擴張，刺激胃酸過量分泌;另外，應按時進餐，否則，過度饑餓對胃黏膜也會造成損害。
還應儘量避免食用刺激性的食品，如辣椒、胡椒、白酒、 濃茶、咖啡等，這些都可使胃酸增多，當胃酸分泌過多時就可導致胃黏膜損傷，容易誘發潰瘍病。此外，過冷、過熱、粗糙的食物對胃黏膜也會造成一定程度的損害，因此都應避免。
2）合理安排工作或學習，注意勞逸結合，避免高度緊張，不要讓自己過分疲勞。規律的生活，足夠的睡眠，對維持高級神經中樞活動的平衡十分重要，是最基本的養生之道。
3）注意季節性的氣候變化，特別是秋末冬初和冬末春初之時，要隨時增添衣服，保持腹部溫暖。
4）警惕藥物對消化道的傷害。如很多人長期小劑量服用抗血小板的聚集藥阿司匹林;因骨關節病長期服用消炎止痛藥芬必得、扶他林、布洛芬、消炎痛、強的松等;因感冒發熱服用解熱藥撲熱息痛、去痛片等，這些藥對消化道都會造成傷害，即使是短期服用也存在誘發潰瘍病甚至潰瘍出血的可能。因此，必須在用藥時加服適量的胃黏膜保護劑。
消化性潰瘍的保養6原則
已經患有潰瘍病的人應該對生活起居特別注意，加強自我保健，減少復發。所以，除了做到以上幾點，下面的6個原則也應牢記。
1）做到少食多餐：
少食可使胃竇部不致過度擴張，使胃酸分泌減少;多餐在於輔助少食之不足;定時定量，可使胃酸分泌能規律協調。平時，還宜多吃低脂、高蛋白、清淡、軟爛、較熱和容易消化的食物，以減輕胃腸的負擔。避免食用刺激性的食品，因為這類食品可使胃酸分泌增多，不利於潰瘍的癒合。
2）保持樂觀情緒，積極配合治療：
潰瘍病有反復發作的特點，患病後要堅持吃藥直至痊癒，同時儘量避免所有容易引起潰瘍病復發的因素。潰瘍病易治，但停藥後容易復發，因此，如要控制使其不復發，除了調整生活方式之外，主要是堅持藥物控制。在正規治療後，如果潰瘍已經癒合，可以採取維持治療方法：不論患者有無症狀，治癒後均按治療量的1/2，每天服藥，堅持半年或1年以上。這種方法療效確定，特別在潰瘍高發季節對預防其復發很有效。還有一種方法就是按需治療，也就是症狀自控療法，即以症狀作為用藥指征，有症狀服幾天藥，症狀消失就可停藥，但是，它必須以潰瘍已經癒合作為前提，急性期是絕對禁止的。
3）根除幽門螺桿菌：
幽門螺桿菌不僅是引起潰瘍病的主要病因，也是萎縮性胃炎和胃癌的主要致病因素。因此，為防止潰瘍病的復發，一定要根除幽門螺桿菌。可通過胃鏡檢查或呼氣實驗，確定幽門螺桿菌感染後，用抗幽門螺桿菌藥物治療。
4）避免或慎服消炎止痛藥：
正常人應避免服用消炎止痛藥，但已患有骨關節炎者，在必須服用非甾體消炎止痛藥的同時，應服用保護胃黏膜的藥物。
5）戒煙或儘量少吸煙：
煙可使血管收縮，幽門括約肌關閉不全，使腸液反流入胃而損傷胃黏膜，破壞黏膜屏障。煙草還能抑制前列腺素的合成，削減胃黏膜的防禦能力。吸煙的潰瘍病病人，就算經正規服藥治療，潰瘍癒合也比不吸煙者慢，並且容易復發。所以，要戒煙或儘量少吸煙。
6）注意新出現的症狀和大便顏色：
如果有食欲下降、體重下降、大便黑或有血便等現象，應提高警惕，及時到醫院治療。
總結：看完以上這些說法，我想大家都已經知道了，為什麼說消化性潰瘍是由心病引起的了，只有我們的心理健康了，那麼就能很有效的遠離消化性潰瘍侵擾了。（文章原載于《養生保健指南》，刊號：2012/02，作者：劉永生；版權歸作者所有；轉載目的在於傳遞更多資訊，並不代表贊同其觀點和對其真實性負責。如涉及作品內容、版權和其它問題，請儘快與我們聯繫，我們將在第一時間刪除內容）
三七粉3g，將雞蛋打入碗中攪拌，加入三七粉拌勻，隔水燉熟再加蜂蜜調勻服食，每日1劑。功效：三七止血抗炎；蜂蜜補中益氣，健脾胃；此方可舒肝理氣，和胃健脾，適用於上腹疼痛，嘔吐、伴噁心、噯氣等。
［方三］ 佛手扁薏粥
做法：佛手10g，白扁豆、薏米、山藥各30g，豬肚湯及食鹽適量。將佛手水煎取汁，去渣，納入扁豆、薏米、山藥及豬肚湯，煮為稀粥，略放食鹽調味服食，每日1劑。
功效：佛手芳香理氣，健胃止嘔；白扁豆健脾化濕，和中消暑，用於脾胃虛弱、食欲不振、胸悶腹脹；薏米、山藥健脾益胃；豬肚湯補虛損、健脾胃；此湯適用於胃脘灼熱疼痛，口幹口苦，心煩易怒的胃、十二指腸潰瘍等。
［方四］ 花生牛奶蜜
做法：花生仁50克，牛奶200克，蜂蜜30克。先將花生仁用清水浸泡30分鐘，取出搗爛；牛奶用鍋煮沸，加入搗爛的花生仁，再煮沸，取出晾涼，調入蜂蜜，即成。日服1劑，睡前食用。
功效：花生富含不飽和脂肪酸及卵磷脂，有益氣補虛的作用；牛奶含豐富的蛋白質，能修補組織和增強免疫。蜂蜜補中益氣。此方對胃潰瘍有較好療效。
［方五］中藥療法做法
取中藥藥材海螵蛸、雞矢藤、三七、三步跳等。然後按照中藥材一定比例配比，研磨（或買成品苗 嶺 舒 胃 方）。取本方水煎服，每日一付，每付分三次服用，每次一碗（150~200ml），使用15付為一療程。
功效：海螵蛸：收集烏賊魚的骨狀內殼，洗淨，乾燥。咸、澀，溫。 雞矢藤：于溪邊、河邊、路邊、林旁及灌木林中，常攀援於其他植物或岩石上。 三七：秋季花開前採挖，洗淨，分開主根、支根及莖基，碾成細粉，乾燥。 三步跳：夏、秋二季莖葉茂盛時採挖，除去外皮及鬚根．曬乾，為生半夏；一般用薑汁、明礬制過入藥。此方對潰瘍病療效顯著。
警惕消化性潰瘍 預防保健應跟上
警惕潰瘍變癌症的信號
消化性潰瘍通過規範治療，大多數是可以治癒的，但由於引起潰瘍的原因很多，如飲食、生活規律、精神心理因素等，容易反復發作。而胃黏膜反復破損、刺激，就可能會惡變。胃潰瘍患者，如果出現下列情況，要提高警惕，一定要去醫院早檢查，早診斷，早治療，以防止胃癌的發生。
1）疼痛性質和規律發生改變：胃潰瘍的疼痛一般在飯後１～２小時內出現，以後逐漸減輕。如果疼痛失去了上述規律性，變為不定時發作，或成為持續性隱痛，或疼痛性質與以往相比發生了明顯的改變，則應警惕為癌變的先兆。
2）用抗潰瘍藥物無效：雖說胃潰瘍易反復發作，但平時服用抗潰瘍藥物後，症狀一般能夠緩解。如果按常規服用抗潰瘍藥物治療一段時間後，效果變得不明顯，甚至無效，就應該懷疑是癌變的先兆。
3）進行性消瘦：患者在短期內出現食欲不振、噁心、嘔吐、發熱及進行性的消瘦，則癌變的可能性極大。
4）出現嘔血和黑便：病人近期內經常發生嘔血或出現柏油樣大便，大便潛血試驗結果持續呈陽性，並且發生嚴重貧血，這些現象均表明，胃潰瘍可能正在惡變為癌症。
5）腹部出現包塊：胃潰瘍患者一般不會形成腹部包塊，但是如果發生癌變，潰瘍就會變大、變硬，晚期患者可以在左上腹部觸摸到包塊。包塊質地較硬，呈結節狀，不光滑，壓之疼痛，所以要引起高度警惕。
消化性潰瘍的4道防線
應該做到以下幾點來預防消化性潰瘍的發生：
1）良好的生活習慣對於預防潰瘍病非常重要，尤其是飲食習慣。吃飯應定時定量，使胃酸分泌規律協調。注意避免暴飲暴食，以免胃竇部過度擴張，刺激胃酸過量分泌;另外，應按時進餐，否則，過度饑餓對胃黏膜也會造成損害。
還應儘量避免食用刺激性的食品，如辣椒、胡椒、白酒、 濃茶、咖啡等，這些都可使胃酸增多，當胃酸分泌過多時就可導致胃黏膜損傷，容易誘發潰瘍病。此外，過冷、過熱、粗糙的食物對胃黏膜也會造成一定程度的損害，因此都應避免。
2）合理安排工作或學習，注意勞逸結合，避免高度緊張，不要讓自己過分疲勞。規律的生活，足夠的睡眠，對維持高級神經中樞活動的平衡十分重要，是最基本的養生之道。
3）注意季節性的氣候變化，特別是秋末冬初和冬末春初之時，要隨時增添衣服，保持腹部溫暖。
4）警惕藥物對消化道的傷害。如很多人長期小劑量服用抗血小板的聚集藥阿司匹林;因骨關節病長期服用消炎止痛藥芬必得、扶他林、布洛芬、消炎痛、強的松等;因感冒發熱服用解熱藥撲熱息痛、去痛片等，這些藥對消化道都會造成傷害，即使是短期服用也存在誘發潰瘍病甚至潰瘍出血的可能。因此，必須在用藥時加服適量的胃黏膜保護劑。
消化性潰瘍的保養6原則
已經患有潰瘍病的人應該對生活起居特別注意，加強自我保健，減少復發。所以，除了做到以上幾點，下面的6個原則也應牢記。
1）做到少食多餐：
少食可使胃竇部不致過度擴張，使胃酸分泌減少;多餐在於輔助少食之不足;定時定量，可使胃酸分泌能規律協調。平時，還宜多吃低脂、高蛋白、清淡、軟爛、較熱和容易消化的食物，以減輕胃腸的負擔。避免食用刺激性的食品，因為這類食品可使胃酸分泌增多，不利於潰瘍的癒合。
2）保持樂觀情緒，積極配合治療：
潰瘍病有反復發作的特點，患病後要堅持吃藥直至痊癒，同時儘量避免所有容易引起潰瘍病復發的因素。潰瘍病易治，但停藥後容易復發，因此，如要控制使其不復發，除了調整生活方式之外，主要是堅持藥物控制。在正規治療後，如果潰瘍已經癒合，可以採取維持治療方法：不論患者有無症狀，治癒後均按治療量的1/2，每天服藥，堅持半年或1年以上。這種方法療效確定，特別在潰瘍高發季節對預防其復發很有效。還有一種方法就是按需治療，也就是症狀自控療法，即以症狀作為用藥指征，有症狀服幾天藥，症狀消失就可停藥，但是，它必須以潰瘍已經癒合作為前提，急性期是絕對禁止的。
3）根除幽門螺桿菌：
幽門螺桿菌不僅是引起潰瘍病的主要病因，也是萎縮性胃炎和胃癌的主要致病因素。因此，為防止潰瘍病的復發，一定要根除幽門螺桿菌。可通過胃鏡檢查或呼氣實驗，確定幽門螺桿菌感染後，用抗幽門螺桿菌藥物治療。
4）避免或慎服消炎止痛藥：
正常人應避免服用消炎止痛藥，但已患有骨關節炎者，在必須服用非甾體消炎止痛藥的同時，應服用保護胃黏膜的藥物。
5）戒煙或儘量少吸煙：
煙可使血管收縮，幽門括約肌關閉不全，使腸液反流入胃而損傷胃黏膜，破壞黏膜屏障。煙草還能抑制前列腺素的合成，削減胃黏膜的防禦能力。吸煙的潰瘍病病人，就算經正規服藥治療，潰瘍癒合也比不吸煙者慢，並且容易復發。所以，要戒煙或儘量少吸煙。
6）注意新出現的症狀和大便顏色：
如果有食欲下降、體重下降、大便黑或有血便等現象，應提高警惕，及時到醫院治療。
總結：看完以上這些說法，我想大家都已經知道了，為什麼說消化性潰瘍是由心病引起的了，只有我們的心理健康了，那麼就能很有效的遠離消化性潰瘍侵擾了。（文章原載于《養生保健指南》，刊號：2012/02，作者：劉永生；版權歸作者所有；轉載目的在於傳遞更多資訊，並不代表贊同其觀點和對其真實性負責。如涉及作品內容、版權和其它問題，請儘快與我們聯繫，我們將在第一時間刪除內容）
