近視眼患者吃些什麼才能更快恢復

研究證明， 近視與飲食之間存在著相當的關係。 預防近視， 一定要注意飲食調節， 否則收效就不大。 近視眼患者吃些什麼才能更快恢復？

少吃糖、及碳水化合物的食品或燒煮過度的蛋白類食物， 會減少近視的發生。 進食過量的糖會使體內微量元素鉻的存量減少。

攝入過多燒煮過度的蛋白類食物， 可使體內鈣的代謝發生異常， 造成缺鈣。 鉻和鈣這兩種元素直接影響機體對眼內液壓的調節， 若人體內鉻、鈣含量處於正常平衡的狀態， 眼內液壓就能保持正常， 這樣就得以預防近視。

所以在日常膳食中，

 體質因素方面除遺傳外， 主要和營養不良有關。 眼睛在生長發育期間缺乏某種或某些重要的營養物質， 使眼球組織變得比較脆弱， 在環境因素的作用下， 眼球壁的鞏膜容易擴張， 從而使眼睛的前後軸伸長而發生近視。 多數近視兒童有愛吃零食、挑食、偏食的習慣。 他們吃的多是精糧和速食食品， 這些食品中缺乏營養物質或營養物質破壞較多。 同時他們的膳食中缺乏乳、蛋、奶、魚、肉、雞等優質蛋白食品和粗糧食品。