魚是我們日常生活中常吃的食物， 因為魚富有蛋白質恰恰是我們人體需要的成分， 所以吃魚就好處多多了， 那麼吃魚的同時是不是也有一些要注意的地方呢?比如飲食禁忌之類的， 當然有了， 下面的內容就是有關資訊哦!
鯽 魚
性味甘、溫， 有益氣健脾、利水消腫、清熱解毒、通絡下乳等功能。 鯽魚體內的脂肪有利於心血管功能， 還可降低血液粘度， 促進血液迴圈。
不能與麥冬、沙參同用， 不能與芥菜同食。 陽虛體質和素有內熱者不能食用， 易生熱而生瘡瘍者也忌食， 感冒發熱期間不宜多吃。
鰱 魚
可溫中補氣、暖胃、潤澤肌膚，
能供給人體必需的氨基酸、礦物質、維生素A和維生素D， 並含較多不飽和脂肪酸， 能降低膽固醇， 防治動脈硬化、冠心病， 因此鯉魚適宜水腫、浮腫、心血管病患者食用。
凡患有惡性腫瘤、淋巴結核、紅斑狼瘡、哮喘、小兒痄腮、血栓閉塞性脈管炎、癰疽、蕁麻疹、皮膚濕疹等疾病之人均應忌食;素體陽亢及瘡瘍者慎食。 鯉魚忌與綠豆、芋頭、牛羊油、豬肝、雞肉、荊芥、甘草、南瓜、狗肉、鹹菜同食。
黃花魚
性味甘、平， 能健脾益氣， 開胃消食， 含有豐富的蛋白質、微量元素和維生素， 對人體有很好的補益作用。
胃呆痰多者、哮喘病人、過敏體質者、體胖內熱者應慎食。
草 魚
可以開胃、滋補， 暖胃和中、平降肝陽、祛風、治痹、截瘧、益腸明眼目， 很適合身體瘦弱、食欲不振的人吃。 它含有豐富的不飽和脂肪酸， 對血液迴圈有利， 是心血管病人的良好食物;含有豐富的硒元素， 經常食用有抗衰老、養顏的功效， 而且對腫瘤也有一定的防治作用。
不宜多吃， 多吃則易發瘡瘍。 另外， 女性在經期食用草魚容易產生疲倦感、出現水腫症狀。
鱖 魚
性味甘、平， 適宜體質衰弱、虛勞羸瘦、脾胃氣虛、飲食不香， 營養不良之人食用。
體內寒濕盛者、咯血、哮喘病人不宜食用鱖魚。
帶 魚
性溫、味甘、鹹， 有補脾、益氣、暖胃、養肝、潤膚、補氣、養血、健美的作用， 適宜久病體虛， 血虛頭暈， 氣短乏力，
多食易動風發疥， 過敏體質者、有麻疹、風疹及原因不明的皮膚瘙癢者， 不宜食用， 咳嗽氣喘者也不宜食用。 另外， 帶魚不能用牛、羊油煎炸， 否則食後更易動風。
鯧 魚
性味甘、平、淡， 具有益氣養血、補胃益精、滑利關節、柔筋利骨之功效， 尤其適合消化不良、脾虛泄瀉、貧血、筋骨酸痛者食用。
瘙癢性皮膚病患者應忌食。 再者其魚子有毒， 不可食用。 另外， 鯧魚也不能用牛、羊油煎炸。
女性吃魚好處多多
女性常吃魚能減少抑鬱症發生
美國醫生研究發現,女性從海魚中攝取的ω-3脂肪酸越多(指每週吃魚2～3次),她們出現抑鬱症的可能性越小。 科學家解釋說,ω-3脂肪酸是大腦的關鍵“建築材料”,食物中缺乏ω-3脂肪酸,大腦中一種叫血清素的化學物質也會相應較少,血清素含量少會引起或加重抑鬱症。
女性吃魚輕鬆度過生理期
生理期的時候你是不是經常腰酸背痛、胸部脹痛、手腳冰涼、脾氣暴躁呢?多吃魚吧!魚類中含有的ω-3能夠緩解因血管痙攣和激素水準改變引起的身體不適。 同時富含維生素A的魚類能夠緩解特殊時期的視力疲勞。 特別是三文魚、金槍魚， 絕對是健康又美味。 丹麥專家發現,每天讓有痛經史的少女吃下兩克魚油,經過三個月之後,這些少女的痛經獲得了改善。 專家認為,魚油(包括魚類)富含的ω-3脂肪酸確對於痛經有緩解作用,痛經少女多攝入這種脂肪酸的方法就是常吃魚,最好吃深海鮭魚、鮪魚等。
女性吃魚更聰明
從小就聽媽媽說吃魚能變聰明，
女性吃魚更年輕
女人一輩子要花很多時間在留住青春美麗的肌膚上， 做美容、保健品、小偏方……簡直把自己的臉當成了試驗田。 告訴你個最簡單有效的方法——多吃魚。 魚類含有白蛋白、球蛋白等等都是增強皮膚彈性、為皮膚提供營養的優質蛋白， 同時魚中的不飽和脂肪酸(主要以ω-3為主)， 能夠抵抗脂質過氧化(這個過程誰也避免不了!)誘發的色素沉著、皮膚暗淡哦~
女性吃魚身材好
如果你是標準的肉食動物， 又不想自己的身材沒法要， 就堅持吃魚吧。 魚肉中動物類飽和和脂肪酸含量遠遠低於牛羊肉， 因此熱量要比其他肉類低很多。本身含有的不飽和脂肪酸和蛋白質又都是健康營養素，絕對是減肥瘦身姐妹們的必備食物。不想饑腸轆轆又不健康的減肥，每餐就加些魚肉吧!
結語：想要苗條身材的女士可以適當吃些魚，想要變聰明的女士也是如此，原來魚的作用有那麼大，可以幫助我們女性很大，那麼在吃魚的同時也千萬不要忘記了小編上面所提到的問題哦!
因此熱量要比其他肉類低很多。本身含有的不飽和脂肪酸和蛋白質又都是健康營養素，絕對是減肥瘦身姐妹們的必備食物。不想饑腸轆轆又不健康的減肥，每餐就加些魚肉吧!結語：想要苗條身材的女士可以適當吃些魚，想要變聰明的女士也是如此，原來魚的作用有那麼大，可以幫助我們女性很大，那麼在吃魚的同時也千萬不要忘記了小編上面所提到的問題哦!
