如何有效的預防靜脈曲張?這是很多長期站立工作的人最想瞭解的問題， 針對預防靜脈曲張的問題， 下面就請專家為大家詳細的介紹下預防靜脈曲張的幾種常見方法。
預防靜脈曲張應注意以下幾點：
1.肥胖的人應該減肥， 肥胖雖不是直接原因， 但過重的分量壓在腿上可能會造成腿部靜脈回流不暢， 使靜脈擴張加重。
2.長期從事重體力勞動和長期站立工作的人， 最好穿彈力襪套， 使淺靜脈處於被壓迫狀態。
3.戒煙， 吸煙能使血液粘滯度改變， 血液變粘稠， 易淤積。 口服避孕藥也有類似作用， 應盡力少服用。
4.抬高腿部和穿彈力襪：抬高雙腿使體位改變， 幫助靜脈血液回流， 有利於腿部的靜脈壓力的降低， 防止靜脈曲張的形成。
5.婦女經期和孕期等特殊時期要給腿部特殊的關照， 多休息， 要經常按摩腿部， 幫助血液迴圈， 避免靜脈曲張。
6.足浴和足部的按摩， 經常用溫熱水和足、小腿及大腿的按摩， 可有效地消除腿部疲勞和壓迫感， 改善靜脈迴圈， 加用中藥和護足保養品效果更佳。
7.有靜脈曲張家族史， 一般在30歲左右發病， 因此在兒童和青少年時期應勤于運動， 增強體質， 有助於防治。
以上就是專家對預防靜脈曲張的介紹， 希望對您有所幫助， 如果您對預防靜脈曲張還有什麼疑問的話， 請諮詢我們的線上專家。
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