產後的女人處於比較虛弱的時期， 也處於身體恢復的期間， 在這段時間之內， 身體狀況可能會發生一定的問題， 除了月經不規律等問題之外， 還有一個很常見的， 那就是經常性的掉頭發， 那具體產後掉頭發怎麼辦呢？
產後掉頭發是正常現象
孕婦生產後， 因為身體的激素驟減， 使很多頭髮進入休止期， 所以頭髮掉的就多， 這種情況一般在產後3、4個月比較明顯， 6個月後會慢慢改善。
雖然， 產後掉發按常理來說是正常的， 但是如果掉發超過6個月甚至一年， 而且有明顯頭髮減少的現象， 那就需要儘快就醫檢查。
產後掉頭發嚴重 也恐是肝、腎虛
從中醫方面講， 發為血之餘， 人只有血氣足才能長頭髮， 所以經常掉發也跟肝血有一定關係。 肝血不足頭髮無法得到足夠血液的滋養， 就出現掉發。 而中醫又說道“腎藏精， 其華在發”， 頭髮的色澤好不好都跟腎有關， 如果腎不好， 也會出現掉發。
產後掉頭發如何調整
1. 睡好
晚上10-12點， 是生長激素分泌的高峰期， 這時一定要進入深度睡眠才會讓生長激素大量分泌， 促進頭髮的生長。 所以一定不要熬夜， 最好保持10點前入睡， 能防止掉發。
2. 自然幹
一些外界因素也會引起掉發， 如染髮、吹發， 所以平時應儘量減少吹發、燙染的頻率， 吹頭髮最好吹到7成幹， 當然， 如果能自然幹最好。
3. 吃好
產後的飲食對寶寶和媽媽都是非常重要的，
4、多補充蛋白質
頭髮最重要的營養來源就是蛋白質。 所以， 媽媽們在飲食方面， 除應注意均衡攝取外， 還應該多補充一些富含蛋白質的食物， 例如：牛奶、雞蛋、魚、瘦肉、核桃、葵花子、芝麻、紫米等等。
5、心情舒暢
產後容易精神緊張， 在養育小寶寶的過程中， 新媽媽又容易太過於勞累， 還會擔心寶寶出現各種各樣的問題， 心情不能放鬆， 導致植物性神經功能紊亂， 頭皮血液供應不暢， 頭髮營養不良， 也是造成脫髮的原因之一。 心情舒暢，
6、適度清洗頭髮
健康的毛髮的前提就是清潔， 一定要注意日常的清潔。 頭髮根部的毛囊皮脂腺持續不斷地活動， 每天分泌的油脂容易黏附環境中的灰塵， 容易增加毛髮梳理時的摩擦力， 造成頭髮表面的毛小皮翻翹， 頭髮就會變得暗淡、乾燥、開叉， 甚至斷裂脫落。 同時， 過多的油脂還是真菌、細菌的培養基， 間接引起頭皮屑等問題。
產後掉頭發是每個人的身上都會出現的， 也比較常見， 只要不是掉的太多的話就是可以接受的， 不過如果一天掉頭發數量超過了一定的值， 就不可以馬虎了， 需要及時就醫。 其實， 只要保證好的睡眠、吃好、保持愉快的心情，
