目錄：
第一章：11個人人都能做的簡易防癌法
第二章：科學防癌的三大“金標準”
第三章：七個實用防癌妙招 癌症遠離你
編者按：世間有各種各樣的疾病， 而讓普通大眾覺得最難接受、最沒有希望的就是癌症！一旦某人患了癌症， 基本上就等於宣判了死亡， 那麼癌症可以預防嗎？生活中有哪些實用的防癌妙招呢？
11個人人都能做的簡易防癌法
飲用過慮自來水
這個方法可以幫你避免一些致癌物或環境激素。 很多人認為瓶裝水更潔淨、更健康， 其實不然， 瓶裝水的塑膠材質， 可能使其中的有害污染物（如雙酚A）滲透到水中。
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衣服儘量少乾洗
傳統乾洗過程中用到一種名為全氯乙烯的溶劑， 可能引發肝癌、腎癌和白血病。 專家建議用溫和的洗衣液手洗衣物， 並自然瓊幹：
選擇乾淨的食物
遠離那些舍有抗生素和添加激素的肉類， 因為它們可能導致內分泌失調， 甚至癌症。 儘量選擇不含農藥的蔬菜水果．並採用浸泡、刷洗的方法徹底清洗。
運動遠離乳腺癌
要想讓乳腺癌離自己更遠， 就堅持適度運動吧。 每週快走2小時， 可以讓乳腺癌風險降低18%。
每天喝點咖啡
英國科學家研究發現， 每週喝5杯或更多咖啡的人， 其患腦癌的風險比喝得少的人低40%， 還可同等程度地降低口腔癌和咽喉癌發病率。 減掉10斤體重在因癌症去世的人群中，
選擇更綠的蔬菜
葉綠素給予綠葉蔬菜勃勃的生機， 同樣會幫助人體對抗癌症， 其中含有的鎂已經被研究證實可以減少女性結腸癌的發病風險。 每天吃約1 30克熟菠菜， 可提供身體所需鎂元素的20%。
有疼痛要注意
當你感到腹部臃腫、骨盆疼痛、尿急時， 應該儘快就醫， 這些症狀可能與卵巢癌有關， 尤其當症狀劇烈又頻繁時。 如果能及早發現， 在癌細胞擴散到卵巢外之前接受治療， 其5年生存率將達到90% -95%。
食用全穀物食品
全穀物比白麵包更有利身體健康。 哈佛醫學院針對3.8萬名女性所作的調查顯示，
藍色衣服能防曬
藍色和紅色的衣服比白色和黃色的衣服更防曬。 當然， 頭部和頸部的防護也必不可少， 出門別忘了戴帽子。
減少手機的威脅
儘量讓手機通話簡短， 或者使用耳機以避免手機貼近頭部。 儘管手機輻射是否會增加腦癌風險尚無定論， 但是防患於未然總是上策。 如果需要長期通話， 最好使用座機。
避免不必要的放射檢查
CT掃描是確診疾病的有效工具， 但是它的輻射很大， 而且容易被濫用， 大約1/3的掃描完全可以避免。 接受大量輻射可能引發白血病， 因此， 不要進行重複掃描，
